什么食物可以预防口唇干裂？

Q:经常出现口唇干裂，请问吃什么食物可以改善呢？

引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、B族维生素、维生素C、E，气候干燥或某些全身性疾病。

下面这些食物可能有助于缓解这一症状：

【蔬菜类】

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品

【粮食及坚果类】

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦

另外，多数水产品和水果也能够改善状况。此外，口唇干燥者应戒烟，少饮咖啡，禁用辛辣刺激食物。