鼻孔干燥日常如何护理 鼻孔干燥的日常缓解方法

一、鼻孔干燥是什么原因

　　鼻腔干燥最主要的疾病有干燥性鼻炎和萎缩性鼻炎等。

　　1.干燥性鼻炎：干燥性鼻炎的发病与外界气候、环境条件、全身健康情况等有关。如在空气干燥和灰尘等污染的环境下工作易于发病。某些地区如我国北方地区，气候干燥寒冷、风沙较多、温差较大，容易引起鼻腔干燥，黏膜表面结痂，甚至糜烂出血。维生素缺乏可引起鼻黏膜改变，诱发干燥性鼻炎。

　　2.萎缩性鼻炎：萎缩性鼻炎是一种慢性鼻腔疾病。除与干燥性病炎相似的原因外，细菌感染是重要原因。最主要症状是鼻腔干燥，甚至鼻咽干燥；鼻腔内有大量黏稠分泌物及痂皮阻塞鼻道，引起鼻堵塞；出血经常发生。由于嗅神经末梢萎缩，引起嗅觉减退。鼻腔宽大，呼吸时大量冷而干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，引起头痛和头晕，如同时伴有鼻窦炎，头痛更会加重。

二、鼻孔干燥如何治疗

　　应去除病因，改善环境条件，加强个人保护。特别是加强对某些职业病的防护，加强营养，口服维生素A、C、E和各种维生素B会有一定好处。局部可用蒸汽吸入或雾化吸入，用油性滴鼻剂滴鼻，如复方薄荷油、复方鱼肝油。

　　严重的干燥性鼻炎和萎缩性鼻炎治疗比较困难，经实践证明，最简便、最有效的方法是用温生理盐水冲洗鼻腔，每天1～2次，冲洗后滴油剂滴鼻剂，如能长期坚持，症状都能改善。现在有商品化的鼻冲洗球，应用起来比较方便。

　　对于萎缩性鼻炎，以前曾有用内分泌治疗和手术治疗，手术的目的主要是缩窄鼻腔，以减少呼吸时的空气流量，减轻症状，但由于效果不理想，已很少做了。

　　改善全身营养，多吃蔬菜水果。忌烟、少酒、忌辛辣饮食。改善生活和工作条件，加强职业病的预防和监督。保持室内空气的湿度，可采用加湿器，或用一杯开水放在口鼻处(用毛巾围严)吸入，用蒸汽湿润鼻腔黏膜；海水鼻喷剂对干燥性鼻炎也有效。另外户外天冷或空气污浊时，出门应戴口罩。

三、鼻孔干燥日常如何护理

　　一、不要经常用手挖鼻

　　鼻子干不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜。

　　二、使用护理液

　　用洁鼻腔护理液对鼻腔进行涂擦，可帮助清除痂皮，减少臭气。具体做法是每天用洁鼻腔护理液1-2次，直到洗净结痂。

　　三、其它药剂

　　找不到洁鼻腔护理液，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的其它药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液。

　　四、蒸汽湿润鼻腔

　　感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

　　五、服用一些维生素药物

　　可以遵医嘱服用一些维生素药物。维生素A可以保护黏膜上皮，增强组织抗感染能力，维生素B2可以促进细胞代谢，促进细胞的新生。

　　六、慎用鼻粘膜收缩剂

　　慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。

　　七、矫正一切鼻腔的畸形

　　及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

　　八、根治病灶

　　根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病

　　九、空气清净

　　注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　十、加强锻炼

　　加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

四、鼻孔干燥的日常缓解方法

　　1、多喝水缓解鼻子干燥

　　要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

　　避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

　　2、干燥天气放置加湿器

　　在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

　　勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间；控制室内湿度50%至60%；阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间消毒。

　　3、外出归来最好洗洗脸口鼻

　　外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

　　最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。