舌头溃疡多少天能自愈 如何预防舌头溃疡

一、舌头溃疡多少天能自愈

　　一般半个周到一个周痊愈

　　口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般认为超过10%，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。

　　口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。 对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。

　　平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

　　需要提醒你的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

　　以上就是关于舌头溃疡多少天能好的一个介绍，这是属于我们生活中比较常见的一种疾病，虽然并不是特别的严重，但是我们也不能忽视，一定要积极的进行治疗，以免出现更加严重的情况，同时大家也要改善我们的生活习惯，以免出现一些其他的疾病。

二、舌头溃疡该怎么治疗

　　舌头溃疡的治疗方法

　　舌头溃疡是一种口腔疾病，属于口腔溃疡的一种。舌头溃疡会引起慢性咽炎、头痛、乏力、发热、淋巴结肿大等全身症状，口腔中的局部刺激因素，如牙结石，牙齿不良修复体、龋齿等，经常受到说话、咀嚼的刺激，会长期磨损黏膜，产生溃疡，时间一长，恐怕会发生癌变。若溃疡经久未愈，极易发生癌变。因此，舌头溃疡患者要去除这些不良刺激因素。

　　1、盐水漱口

　　每天早晚用冲泡淡盐水漱口。盐具有杀菌消毒的作用，用淡盐水漱口能够有效的消除口腔内的细菌，帮助溃疡愈合。

　　提示：盐水不宜冲泡太咸。

　　2、坚持用浓茶嗽口

　　茶叶中的茶单宁具有收敛作用,能促使口腔溃疡面愈合.同时,茶能杀菌消炎,茶单宁能使单细胞菌类的蛋白质凝固.民间常用茶汤冲洗伤口,以消毒杀菌,促使伤口愈合。

　　3、早睡早起

　　保证睡眠质量，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。

　　4、注意饮食

　　戒烟戒酒，不吃辛辣食物，患舌头溃疡的患者，应多吃含蛋白质、维生素等新鲜食物，避免劳累过度，要劳逸结合，避免引发其它疾病。多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。

　　5、选择合理的口腔护理工具

　　溃疡患者禁止使用牙刷，以防破损口腔黏膜，可以使用消毒棉球，做到饭后漱口。

　　6、多喝水，保持口腔湿润

　　让患者多喝水，可以湿润口腔，避免口腔干燥易于伤到发病部位。对于溃疡患者应多食高蛋白、高热量、高维生素的软食，千万不可以吃硬食，以免割破溃疡处。禁止吃辛辣刺激、粗糙的食物以免刺激溃疡处。

　　7、正确药物的使用

　　溃疡处上药时，先进行口腔清洁，除去残留的食物，在溃疡处药物可以发挥最有效的效果。为了更好地治疗舌头溃疡，一定要选择正规专业的医院。

三、如何才能预防舌头溃疡

　　舌头溃疡的预防方法

　　舌头溃疡患者在饮食上要格外注意保持健康，不可以随意吃刺激性食物和生冷食物，这样对舌头的刺激是很大的，舌头溃疡给许多人的生活工作学习都带来了困扰，注意保养是非常重要的，这样可以帮我们预防疾病。

　　1、适量补充富含维生素、微量元素的食物

　　这是建立在因饮食不规律而导致频发口腔溃疡的基础上。常见的有苹果、桃等水果，番茄、菠菜等蔬菜;动物肝脏、蛋类等肉蛋制品。口腔溃疡专家告诫我们，饮食方面一定要有“度”，再好的东西，过度消费都会损害身体。以上措施起到简单预防和辅助治疗的作用，如果病情加重，还应及时到正规医院诊治，选择科学的治疗方案。

　　2、要注意口腔卫生

　　养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。

　　3、禁吃刺激性太强的食物

　　例如过烫、过辣、过硬、过油腻、过咸的食品，我们都知道，这类性质的食品，一方面咀嚼不方便，另一方面对口腔黏膜刺激性太强，都不利于口腔溃疡的预防和恢复。这类食品，主要包括麻辣烫、烧烤食品、坚果类等，不管是对于患有口腔溃疡的还是未患口腔溃疡的，这类食品都应少吃或禁吃。

　　4、注意营养搭配

　　多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。尽量少吃笋类冬笋、毛笋、笋干、腌制品咸鱼、咸肉、咸菜、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　5、养成良好的生活规律

　　保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。

　　6、适当减压

　　很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　7、防止便秘

　　注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。

四、舌头溃疡的饮食注意事项

　　舌头溃疡饮食注意事项

　　1、讲究营养，均衡饮食

　　除每天食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处;

　　2、多吃一些容易消化的食物

　　如豆制品、鸡蛋等，减少进食的“痛苦”。

　　3、多食含锌食物

　　以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等;

　　4、多吃富含维生素B1、维生素B2的食物

　　有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　5、多食含锌食物

　　以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　6、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物

　　有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　治疗口腔溃疡一是要用药物治疗，二是生活起居要注意，多锻炼身体，保持积极乐观的情绪，与口腔溃疡有关的不良习惯要克服，这样大大有利于溃疡的康复。 长期应对措施：尽量杜绝或限制上述因素对身体的干扰和破坏。