高铁耳鸣怎么办 耳鸣的起因是什么

一、高铁耳鸣的解决方法

　　1、减少脂肪的摄入
　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
　　2、减少情绪波动
　　神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
　　3、呼吸调节
　　呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
　　4、多吃含铁丰富的食物
　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
　　补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

二、为什么会耳鸣

　　耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。
　　1.各种噪音。
　　突然巨响会直接导致周边人共同发生耳鸣，如果长时间声音嘈杂环境呆着，可能会导致耳鸣或听力下降，如果要在高强度噪声环境中工作，一定要注意噪声防护，可以通过减少噪声源、佩戴防护耳罩、耳塞等来进行防护。还有不要长时间戴耳机听歌。
　　2.精神紧张。
　　如果长期处于精神高度紧张或者身体疲劳状态时就可能会出现耳鸣情况，还有可能导致耳鸣症状加重。所以在生活工作中要学会调整节奏，释放压力，放松心情来缓解耳鸣症状。
　　3.相关疾病。
　　耳部创伤、炎症、肿瘤、颅内淤血重大、贫血等都有可能导致耳鸣，如果不及时治疗会加重耳鸣症状。
　　4.药物作用。
　　如果患有耳鸣，在诊断其他疾病时，一定要告诉医生，因为有些药物会使你的的耳鸣症状加剧。

三、耳鸣会带来哪些危害

　　1、使心境受到影响。长时间严重的耳鸣会使人心慌意乱、担忧、着急和抑郁等。有的人到处求医，但是都被告知很难治愈，患者就会很失望，觉得宁愿耳聋也不要受到耳鸣的困扰，有的甚至还想到自杀。
　　2、听力受到影响。很响的耳鸣会使听力受到干扰，往往只听到声响却听不清别人在说什么，严重的影响到了听力。耳鸣会影响到患者的正常休息，容易使患者出现愁闷的感觉，导致头昏，精力不集中，使得听觉的敏感度降低。
　　3、睡眠受到影响。耳鸣在深夜的时候响得特别严重，使患者很难入睡，就算是睡着了，也只是浅睡。有时候睡觉会被耳鸣惊醒，使人感到很烦躁，难以入眠。
　　4、影响作业和工作。由于听不清老师或者领导讲话，自己还要忍受着耳鸣带来的痛苦，又不被人理解，导致工作效率和作业效率降低，甚至对工作和学习失去了兴趣。
　　5、家庭经济受到影响。长时间的求医吃药，需要花费很多钱，长期下去会使家庭经济出现困难，如果不被家人理解，那么还会使家庭关系受到影响。
　　6、交际受到影响。神经性耳鸣加重听力不断的下降，会影响到患者的社会往来和日常生活，因为听不清或者听不到想要听的信息，会让他人重复讲，有时候会受到他人的责备和不理解，患者就会出现心境焦虑，性情急躁，好发脾气的情况。

四、耳鸣的症状有哪些呢

　　耳鸣临床表现为搏动性耳鸣(患者描述耳鸣为与心跳一致的飕飕声、嘀嗒声或轻叩声，用听诊器置于患者颞部或耳部，常可以听到这种搏动性耳鸣)和非搏动性耳鸣(较为常见，是一种连续而稳定的噪音，如病者所描述之嗡嗡声、蟋蟀声、钟声或摩托声)
　　若仅发生一侧性耳鸣，其病变多在传音器官。若双侧耳鸣，而没有其它症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性聋的早期表现等。短暂性的耳鸣常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣，并同时伴有眩晕、恶心、呕吐等症状。
　　耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧；有的间歇出现，有的持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。
　　一旦出现了耳鸣的症状，说明你已经有耳聋的危险，一定要及时缓解。钰侬的清洱搽 在针对耳鸣耳聋方面，效果非常好。