口腔健康自测题 看看你的牙齿能打多少分

　　俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。为此，日本牙科总结了一套口腔健康自测题，帮你守住这道健康围墙。

　　1.对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该对称。

　　2.咧开嘴发“一”（yi）音，上下牙齿的中缝应该对齐；上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙；牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

　　3.拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

　　4.以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等；平时舌尖要抵住上腭。

　　1.早起后嘴里发黏（1分）。

　　2.被人说有口臭（1分）。

　　3.牙缝常有食物残渣（2分）。

　　4.易牙龈出血（3分）。

　　5.易牙龈肿胀（4分）。

　　6.牙齿松动（5分）。

　　7.很少刷牙（1分）。

　　8.经常吸烟（1分）。

　　9.牙痛难忍才去看病（1分）。

　　10.经常感觉疲劳（1分）。

　　11.有糖尿病（1分）。

　　12.骨密度偏低（1分）。

　　若得分为0，代表“绿灯”，说明现在没有牙周病，但也不能大意，仍要坚持刷牙，定期做牙科检查来维持现状。

　　若得分为1-4分，代表“绿灯转黄灯”，说明即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

　　若得分为5-9分，代表“黄灯”，说明很可能已经罹患牙周病，需要去医院确诊。 若得分10分以上，代表“红灯”警告，说明牙周患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙！