怀孕不能吃哪些食物 怀孕后白带的变化

一、怀孕前几天的症状

　　1、月经推迟

　　如月经一直很规律，一旦到期不来，超过一周以上，应该考虑到怀孕的可能性。这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。

　　2、疲倦

　　总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪?几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。

　　3、白带增多

　　女性白带会有增多现象，其颜色、气味、粘稠度无变化。

　　4、基础体温升高

　　当出现上述某些症状时，可每天测定基础体温，怀孕者基础体温往往升高。

　　5、早孕反应

　　停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，叫做早孕反应。最早出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。

　　6、乳房变化

　　如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。

　　7、尿频

　　由于怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱所以小便次数增多，但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。

二、怀孕后白带有什么变化

　　正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味。白带的分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。

　　一般月经期后白带量少，至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈黏液的分泌量增加，黏液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝。

　　排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈黏液的分泌受到抑制，黏液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。

　　怀孕后，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素，以维持孕卵的着床和发育。12周以后，胎盘形成，它逐渐代替了黄体，继续合成大量雌激素和孕激素，因此，孕妇体内始终保持着高雌激素和高孕激素状态。

　　在雌激素和孕激素的作用下，外阴组织变软、湿润、阴道上皮增厚、血管充血、渗出液和脱落细胞增多，宫颈肥大、柔软、充血，腺体分泌旺盛。宫颈腺的分泌物和阴道渗出液以及脱落细胞混在一起形成白带，不断地排出体外，因此怀孕期间分泌量会增加。

　　一旦阴道内乳酸杆菌减少或酸性环境改变时，阴道内的生态环境便失去平衡，改变了阴道正常的菌群分布，使其正常的相互制约关系遭到破坏，以致菌群失调，从而致病，分泌物的性状也会随之改变。如果有细菌性阴道炎，白带就会有臭味，如鱼腥味，颜色为灰白色或黄色。如果有霉菌感染，白带气味与颜色异常，甚至还会呈现豆腐渣、乳酪状。除此之外，还会出现阴道灼热感，外阴红肿、瘙痒，有时候小便也会产生疼痛感。

三、如何缓解怀孕初期的不适症状

　　1、协调好日常的工作和生活，增加休息的时间，孕初尤其要保证睡眠充足。

　　2、一天三餐的传统进食对孕妇来说不合适，比较好的进食方式是一大六次的少食多餐。这样可以让肠胃舒服些，同时也可以维持血糖的稳定。每3-4小时进食一次，充足饮水来保证血压的稳定。

　　3、可以提早做好运动的规划，进行一些温和的运动，以放松身心。

　　4、出现头晕现象时可以减慢活动速度，不要突然从床上或沙发上坐起。

　　5、坐下休息或者将头放在膝盖上，也可以缓解头晕。

　　6、孕早期经常感到头痛应该保证水分的充分摄入，并且检查是否贫血。如果头疼持续，那么就要看医生，并在必要的时候采取药物治疗。

　　7、时常让肠道保持蠕动，如增加纤维素的摄入，人为地用手按摩腹部，此外，吃饭细嚼慢咽，多吃粗粮也能帮助消化，改善胀气症状。

　　8、避免吃辛辣、油腻以及高油脂的食物，饭前喝一些牛奶，乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜。

　　9、用餐时不要同时饮用大量流食。

　　10、以平时必须准备一些高营养低脂肪含量的可口小食在身边，以备不时之需，如咸饼干，奶糖等等。

　　11、多吃易消化的食物，避免吃高脂肪或油炸类食物，如炸鸡、烤鸭等。

　　12、如果恶心得厉害，可以尝试薄荷糖、梅子等生津止呕的小零食，但需注意一次不能多吃。

　　13、多摄取富含纤维素的食物，包括全麦面包和杂粮面包、豆类和玉米。

　　14、多吃水分多的食物，不仅能减轻肠胃的负但，更能预防便秘，例如瓜类、葡萄、苹果、梨等水果以及比较脆的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、芹菜等。

　　15、如果你的身体状况允许，不妨做些不太剧烈的户外运动，包括在公园散步、逛逛街等。

　　16、游泳能够放松全身的肌肉，让准妈妈暂时抛掉子宫的重负，不过准妈妈需注意，每次游泳时间不宜过长，而且要尽量选择好一点的游泳馆。

四、怀孕不能吃的东西

　　1.忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

　　2.忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

　　3.忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

　　4.忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　5.忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

　　6.罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。

　　7.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。

　　8.菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。

　　9.猪肝 ：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。

　　10.久存的土豆 ：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。

　　11.某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

　　12.油条 ：油条中会加入一定量含有铝的明矾， 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。

　　13.含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

　　14.辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

　　15.糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　16.味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。

　　17.人参、桂圆： 中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。