怀孕期都要注意什么 女性怀孕时都有哪些变化

一、怀孕期产检时刻表

　　第一次产检：

　　怀孕周期：孕12周建卡

　　产检项目： 初次产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒、妇检） 孕期营养监测 b超 心电图 mdi分泌物

　　第二次产检：

　　怀孕周期：孕16-20周

　　产检项目：8：00空腹抽血 产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心） 唐氏筛查（14-20周） 血常规+血型（abo+rh）尿常规 肝功+两对半 血糖 血钙 血脂 丙肝抗体 梅毒反应素hiv抗体优生四项微量元素

　　第三次产检：

　　怀孕周期：孕20-24周

　　产检项目：产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）

　　第四次产检：

　　怀孕周期： 孕28-30周

　　产检项目： 产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）

　　第五次产检：

　　怀孕周期： 孕32-34周

　　产检项目：产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心） 血常规 尿常规

　　第六次产检：

　　怀孕周期：孕36周

　　产检项目：产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心） 胎心监护

　　第七次产检：

　　怀孕周期：孕37周

　　产检项目： 产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）

　　第八次产检：

　　怀孕周期：孕38周

　　产检项目：产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）

　　第九次产检：

　　怀孕周期： 孕39周

　　产检项目：产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）

　　第十次产检：

　　怀孕周期： 孕40周

　　产检项目： 产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）

二、女人身体在怀孕期会有哪些变化

　　乳房

　　女性在怀孕后，由于受孕激素的影响，乳房的韧带组织和纤维组织就会逐渐拉长，从而使得乳房在4~6周的时候会增大以及变得敏感，而且还会出现下垂的趋势。因此，建议孕妇在怀孕期间要选择专用的胸衣加以保护。另外，由于血量的增加，孕妇的乳房上还可能出现蓝色血脉网络，但这些在分娩后就会自然消失了。

　　皮肤

　　大部分的女性在怀孕后，由于受孕激素的影响，她们的皮肤在怀孕后会变得更加光滑细腻，然而大概有30%的孕妇脸上或者是脖子上却有可能出现棕色的孕斑，但这些孕斑在分娩或者断奶后的几个月后就会自行消失。因此，孕妇若想拥有光滑细腻的皮肤应该在孕期多食用含有维生素a的食物，以减轻孕斑的症状。

　　眼睛

　　很多准妈妈反应说，自从她们怀孕以后，就感觉到眼睛经常水肿、充血。其实这是因为女性在怀孕后体循环速度减慢导致，因此建议孕妇要保证充足睡眠，并且在睡前不要喝太多的水。另外建议平时有戴隐形眼镜习惯的孕妇，在怀孕期间最好使用框架眼镜，以免眼镜感到干涩。不舒服。

　　脊柱

　　很多时候，女性在怀孕后总会经常感到腰背疼痛，其实那是因为随着子宫重量的逐渐增加，会给与腰椎施加更大的压力，而怀孕后过度拉伸的腹肌也失去对腰椎的支持作用导致。另外，由于受到孕激素的影响，脊椎间的韧带会变得松弛和稳定性差。所以孕妇在怀孕期间会常常感到腰酸背疼。

三、怀孕期的性心理

　　一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋。孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历，也可来自他人的流产经历。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。

　　二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。实际上，一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，至少觉得不难看，影响关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法，完全是孕期女人自尊心上升的结果。

　　女人在怀孕期间还会出现移情现象，这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久而久之会影响夫妻关系。

四、怀孕期的注意事项

　　孕妇注意事项之要充分休息

　　怀孕期间，充分的休息对于准妈妈们来说是非常重要的，孕期如果过度的劳累的话，那么就会造成头晕，出血，抽筋，腹痛等情况，严重的话，还会导致早产。

　　所以小编提醒孕妈妈们，一定要养成健康规律的作息。每天最好是要保证好8个小时的睡眠时间，千万不要再跟怀孕之前没日没月的熬夜看剧啦。高质量的睡眠不仅可以提高孕妈妈的免疫力，而且心情也会变好哦!

　　另外，在工作和生活当中，要避免过度的劳累，也要避免弯腰扭身以及剧烈的运动。孕妈妈要悬着舒缓的中低强度的运动，比如散步，孕期瑜伽等等。怀孕期间是个特殊的阶段，所自己力所能及的事情就好，千万不要逞强。

　　孕妇注意事项之要营养均衡

　　一人吃两人补，所以很多孕妈妈在怀孕期间就毫无节制的进补，以为这样对胎儿的生长发育是有好处的。

　　其实，并不是，孕期补的太多的话，可能就会引发并发症，比如胎儿超重，妊娠高血压等，甚至还会影响生产。所以，孕期饮食，孕妈妈们一定要遵循“多样”，“适量”，“均衡”，“安全”的饮食原则。

　　怀孕期间每天的饮食中都应该包括这五大类的食物，谷物，蔬果，豆制品，肉类等等，维持营养均衡。

　　孕妇注意事项之避免摔倒

　　随着怀孕月份的增加，准妈妈的肚子也会逐渐增大，因此行动也会变的越来越不便，如果摔跤了，后果是不堪设想的。电视剧里面我们也看过很多，孕妇滑胎十有八九都摔倒导致的。

　　所以，孕妈妈行动的时候要格外的注意，最好事穿防滑的平底鞋，在下楼梯或者是下台阶的时候一定要扶好扶手。家里地面有水要及时的擦干，在厨房，洗手间比较潮湿或者是容易有水渍的地方，建议铺上防滑垫。

　　孕妇注意事项之远离感冒

　　怀孕期间，孕妈妈的免疫力想必怀孕之前会下降许多，所以一个不小心，就容易感冒，尤其是在天气多变的季节。

　　如果孕期感冒，不吃药准妈妈难受，吃药的话会影响胎宝宝，所以建议孕妈妈最好是要远离感冒。可采取的措施有：多喝开水，适当添衣，避免去人多的地方。

　　孕妇注意事项之远离烟酒

　　怀孕期间，准妈妈不仅要禁止抽烟喝酒，而且也要远离二手烟。如果家里有人抽烟的话，那么建议不要在孕妈妈面前抽烟。