青春期男孩读什么书好 青春期男孩的需求有哪些

一、青春期男孩应当吃什么好

　　1.少男膳食注意“二高”

　　“二高”即为高热量和高蛋白。青春发育期，男青少年生长发育需要食物中提供热能，且他们的基础代谢增高，体力活动增加也需要较多的热量维持，因而每日供给的食物中要保证他们有足够的热量及蛋白质。

　　动物食品如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物等都是蛋白质最好的来源。在动物食品不能每日供应充分情况下，要利用我国盛产大豆资源，从中摄取植物蛋白质，以保证青少年每日蛋白质的需求量。因此经常摄入豆制品，既能改善膳食花样，又能增加营养。

　　2.谷类食物摄入十分重要

　　在安排青少年高热量、高蛋白的膳食时，应以平衡膳食，全面营养为原则，即考虑他们所需热量、蛋白质、碳水化合物，也应安排好各种维生素、矿物质的摄入，选择食物要广泛，主、付食搭配。谷类食物包括稻米、面粉、小米、玉米及甜薯等。它们是人体热能的主要来源，同时谷类供给的蛋白质、无机盐和B族维生素也在膳食中占一定比例，谷类食物来源广泛、经济，是我国青少年每日膳食重要部分。一般来说，13-17岁的青少年，日进餐主食不应少于500克，否则时间长了必然带来不良后果。

二、青春期男孩叛逆怎么办

　　改变自己的教育方式

　　孩子一到青春期，就要开始改变自己的教育方式，跟孩子建立正面的亲子关系。家长要明确，教育的目的是为了把孩子培养成为一个能够适应社会的独立人，而不是为了满足自己的虚荣心或是完成自己使命的人。在培养他们的时候要注重孩子自身的能力，给他们自由的机会成长，而不是给他们安排人生轨迹。

　　给予自由，不要过分管制

　　不少家长对孩子抱有很高的期望，因此对孩子的管教特别严格。孩子除了学校就是家里，周末也不让出去玩，还要上各种补习班。对孩子的朋友进行调查，检查孩子的书包等，担心孩子交友不善。这样做会让孩子很不自在，感觉是被监视。所以，家长要充分的相信孩子，可以提醒，但是不要过分管制。给孩子自由的空间，这样爱能让孩子发挥自己的特长。

　　要理解、接纳孩子

　　孩子出现的一系列身心变化，孩子自己也是始料不及、难以控制的，此时特别需要父母的理解和接纳。千万不要看到孩子的某些变化，或者发现孩子的反常行为就大呼小叫、惊慌失措，更不要打骂训斥，横加指责。否则，只会加剧孩子的逆反心理，增加与父母的隔阂。

三、青春期男孩读什么书好

　　1、龙应台的《亲爱的安德烈》

　　在龙应台与她十八岁的儿子安德烈的三十多封书信里，进行着弭平两代人之间代沟的努力。探讨了母子对新与旧、左派与右派、流行文化与人文关怀的看法，体现了母子不同的时代价值观。

　　2、武志红的《七个心理寓言》

　　七个关于心理健康的寓言，从故事中获得成长的感悟。

　　3、三毛《撒哈拉的故事》

　　由12篇精彩动人的散文结合而成，其中《沙漠中的饭店》，是三毛适应荒凉单调的沙漠生活后，重新拾笔的第一篇文字，自此之后，三毛便写出一系列以沙漠为背景的故事，倾倒了全世界的中文读者。

　　4、蔡康永的《有一天啊，宝宝》

　　腹黑人讲的温暖故事，这本书写给小S的宝宝，同样也是写给那些还在天上未来到人世的宝宝们。年少的时候，会说，如果有选择的话，我才不愿意来到这世界上。年纪见长的如今，会说，如果有选择的话，我还是会选择来到这个世界上。因为所谓的痛苦、伤害、不愉快，统统都变成成长的必经之路。如果今天变成美好的，那是因为昨天的苦难。爱生活，享受生命，才是我们来到这个世界上的意义吧。所以，宝宝，如果你可以选择的话，一定要选择来到这个世界上哦。因为不管是什么样的人生，都会是你独一无二的拥有。生命是我们唯一与众不同的东西。

　　5、韩松落的《为了报仇看电影》

　　本书由韩松落的电影随笔结集而成。本书共分为四辑。《人生的质感》，借助电影观察人生；《熊不是泰迪熊》，借助电影窥探时事；《滋养灵魂的风景》，探查与电影直接有关的人与事；《私房话》，表达个人与电影的亲密接触。

　　6、艾伦?麦克法兰的《给莉莉的信：关于世界之道》

　　莉莉是本书作者艾伦?麦克法兰教授的外孙女，17岁，对世界之道充满好奇，经常向他提问：“什么?”、“为什么?”、“怎么样?”。于是，教授写下这部专着，以30封信的形式，回答了莉莉的部分问题。身为人类学家、社会学家、历史学家和教师，作者运用自己的丰富学识和经验，对莉莉的问题给出了深入浅出、极富创造性的回答。

四、青春期男孩的需求有哪些

　　(一)、合理的物质需求

　　物质需求是生活永恒的主题，孩子进入青春期以后，表面上还是在服装、零食、玩具及文具等方面有所需求，实质的需求却在悄然变化。刚刚进入青春期，追求个性化的孩子较少，更多是要求自己从众。从众让自己有安全感，融入同学的圈子里，不显山显水。随着年龄的增长，熟悉了周围的环境，了解了同学、朋友的个性，孩子们开始彰显个性，暗暗地在群体里比高低。这种比较有积极的意义，孩子获得了经验，给自己在群体中定了位。

　　(二)、朋友的交往需求

　　进入青春期前后，又是初中生活的开始，孩子们像进入一个全新的世界，接触新的面孔、新的习惯、新的学习方式。这是我们看得到的变化，还有一个看不见的变化，就是进入青春期的孩子，思想和情感的转移。

　　(三)、对异性关注的需求

　　孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化。他们开始悄悄地关注异性。关注往往只是停留在外表上。比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足，有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子，偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生，即使有一种淡淡的喜欢，他们也知道自己在想入非非。男孩和女孩，都会很拘谨，这只是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的最初的学习阶段。