老年人腿疼补钙 老年腿疼补钙有用吗

　　在我们日常生活中，随着年龄的增长，体质也随之下降，老年人出现腿部疼痛是一种十分常见的现象，但是虽然腿疼是随着年龄的增大而日益凸显出的现象，但同时也伴有病理性的原因，许多老年人虽然腿疼，但引起的原因却不尽相同，这里不得不引起患者的关注，由于引起腿疼的原因复杂多样，因此，患者最好立即前往医院进行相关的检查，查出病因并取得治疗。

　　引发老年人腿疼的原因并不是单一的部位出了问题，有一些腿疼的原因可能是由于神经压迫导致的，有些也有可能是由于关节炎或是骨质疏松等疾病引起的，所以说治疗腿疼的方法也随之变得多样，单一的治疗方法是无法完全适用于所有的腿疼症状的。所以，患者一定要了解自身的问题再进行对症下药，以保证治疗的高效性。

　　有一些患者因为不了解自身腿疼的发病情况，根据一些道听途说的根据，以为腿疼就一定是骨头部分的问题就采取了补钙的形式进行治疗，其实，补钙对于老年人来说特别是骨质疏松患者来说确实是一个很好的方法，但是如果引起腿疼的原因是风湿、神经压迫或是关节炎等其他疾病，那么盲目的补钙而不采取其他措施治疗那么就会耽误其他疾病治疗的黄金时期。

　　钙对于人体来说是重要的元素，尤其是骨头，钙是组成骨头的重要元素，对于一些骨质疏松患者来说是福音，但是光靠补钙也是远远不够的，首先，老年人最好以膳食补钙为主，多吃一些奶制品和豆制品、坚果类、肉类、禽蛋、蔬菜类食品，这些日常的摄入对老年人是非常有益的;钙的吸收离不开维生素D，所以要多吃一些富含维生素D的食物;钙的补充并非越多越好，成人的推荐摄入量为每天八百毫克，过量的钙摄入也是对身体有害处的。当然除了这些食物摄入以外，最重要的就是保持适量的运动量，只有运动才是生命之源，膳食搭配运动，老年人的腿疼现象很快就可以得到改善了。