75岁老头两次击败癌症 秘诀竟然是心态好

　　1941年出生的南昌市民戴老，2000年被查出患胃非霍奇金淋巴瘤中晚期，前往复旦大学医学院附属肿瘤医院治疗，经过放化疗各6次，胃部切除4/5，出院后多次复查无异。不幸的是，2009年又被查出患有肺癌，不过这回发现得早，立即前往上海市胸科医院手术，切除左肺上叶后回昌休养，至今到医院复查两次未见异常。记者近日见到75岁的戴老时，看着他矫健的动作和灵活的步伐，根本无法想象他曾是一位两度患癌的患者。听戴老亲述两次抗癌经历，记者感受到他活跃的思维能力，更有乐观的精神状态。记者也就此采访了医院专家，看看从戴老的经历中，我们可以借鉴些什么。

　　好心态胜良医多做积极暗示

　　曾经有调查显示，更多人的癌症是由于心理问题而影响治疗效果的，其实癌症并不一定是不治之症，你应该放开心态。

　　1.聊天法

　　人们都有这样的体会，几个朋友在一起兴致勃勃地谈论某一问题时，一切都会忘掉，且时间过得飞快，此法的意义恰在于此。你可以找一些情投意合、年龄相仿的朋友聊天，天南地北、海阔天空地调侃，这会使你豁然开朗，心境爽快。

　　2.兴趣法

　　当你从事特别感兴趣的事情时，你会置身事外。因此，倘若你本来就有某种爱好，患癌后为使心情愉快，即可用之。如果自己没什么爱好，为了健康，可培养一种兴趣，如绘画、音乐等，但要注意两点：一是适可而止，劳逸结合；二是不要赌博。

　　3.退避法

　　人生在世，总有一些烦心事，此时，你就要用理智和意志强制自己退避。

　　4.营造法

　　法家庭是人生的港湾，它对肿瘤患者更是如此。良好的家庭环境对病人的康复作用不言而喻。因此，家属要为患者创造清新整洁的家庭环境，家庭成员要和睦相处，使全家处于一种亲切、关爱、体谅的氛围中，从而使患者战胜癌症的信心更大；反之，家人的冷遇会使患者失去活下去的勇气。

　　5.发泄法

　　这是一种不得已的方法，当你心情郁闷到极点时，可大吼、大哭、大嚷一通，以泄憋闷之怒气，使自己得到缓和。但应用此法要适度，不可失去理智，不可伤人或自伤。

　　远离癌症伤害积极预防是重点

　　随着癌症的发病率逐年升高，大家对癌症如何预防愈加关注，其实想要预防癌症是需长期坚持并养成习惯的。

　　1.远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

　　戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

　　2.预防感染

　　一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

　　3.在正常体重范围内，越瘦越好

　　确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重系数。

　　4.每天最少运动30分钟

　　每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

　　癌症并不全是不治之症，因此建议癌症患者朋友一定要放开心态，遵循医生的指导，并且积极配合治疗，相信你很快就可以康复起来哦。