治疗老年人便秘的办法

　　我外婆是我最崇敬的人之一，原因很简单，我小时候奶奶和爷爷离开的早，所以几乎都是和外婆呆在一起，所以我们的感情很深。同时，我的外婆是一名人民教师，所以学习上也给与我很多帮助，因此我的学习成绩优异，并如愿以偿的成为一名“白衣天使”。一转眼，我大了，外婆老了，出现了许多老人疾病，其中一个最困扰她的就是“便秘”。她那个年代的人食物少，但是绿色天然而且天天步行去上课，所以根本就没有什么“便秘”的困扰，但是年纪大了，身体器官的运转也降低了，胃肠蠕动变慢了，所以出现便秘的情况。我不仅仅作为她的外孙，同时也是一名医生，绝对不允许外婆因为便秘问题而感到痛苦，所以帮助她改善症状。

　　老年人因为年龄的问题，全身许多器官都会出现不同程度的衰竭，特别是自己的消化系统，因为它365天的在运转，所以难免会出现“生锈”的情况，通过我的调理，外婆的便秘症状得到改善，今天我将这知识告诉大家，希望对广大老年人有帮助。

　　对于老年人来说，要养成一个良好的生活习惯，才能减轻便秘的状况，通常对于老年人来说，如果每天早上起床之后能喝一杯温开水，对治疗便秘有很好的帮助。如果有条件的话可以在温开水当中加点蜂蜜，效果会更好一些。

　　对于老年人来说，应该多吃排便的水果。常见的能够帮助老年人排便的水果有西瓜、苹果、香蕉、火龙果等。火龙果和西瓜含有大量的水分，能够补充人身体所需的水分，所以应该多吃火龙果和西瓜，香蕉和火龙果对治疗便秘有很好的帮助，如果每天能使用一或两个就会有很好的效果。

　　老年人由于身体不便，所以不能经常参加体育运动。所以老年人可以在吃完晚饭之后，散散步或者跳跳广场舞也是一个不错的选择，经常运动可以缓解便秘的状况，如果不能出去运动，可以经常按摩自己的小腹也能够治疗便秘。