枸杞和枸杞子是一种么 介绍枸杞的营养价值

　　我们平时经常会听到枸杞和枸杞子两种说法，枸杞和枸杞子是一种么?其实，枸杞是各种枸杞的统称，枸杞就是枸杞子，两者没有区别。我国枸杞栽培面积最大的地区是宁夏，我们平时购买的枸杞基本是宁夏枸杞。枸杞还有不少品种，分布在西北地区。枸杞有很高的药用价值和食疗价值。枸杞含有甜菜碱、阿托品和天仙子胺等营养物质。下面我们来了解枸杞的功效和作用。

　　抗氧化。枸杞含有β-胡萝卜素、维生素E、硒等营养物质，这些营养物质有良好的抗氧化功效。枸杞能够对抗自由基，减轻自由基氧化对人体的伤害，能够延缓衰老。

　　提高身体免疫力。枸杞有养血、明目、补肝、补肾的功效。多吃枸杞能够提高身体的免疫力和抗病能力。枸杞对现代人最明显的功效是抗疲劳和降血压。枸杞还能软化血管、减少胆固醇，能够预防糖尿病和高胆固醇疾病等。胡萝卜素、维生素A、钙、铁等元素都有明目的作用。枸杞子也叫做明眼子。

　　保护肝脏。有研究表明，延期多糖能够治疗肝损伤，可降低血清中的谷丙转氨酶。枸杞子还能帮助治疗慢性肾衰竭，保护肾脏功能。

　　美容功效。枸杞泡茶有美容的功效。枸杞能够提高皮肤对养分的吸收能力，能起到滋润美白的作用。平时在枸杞茶中加入两个红枣，效果会更好。

　　本文回答了枸杞和枸杞子是一种么这个问题。枸杞和枸杞子是一样的。枸杞有丰富的营养价值，能够提供人体所需的多种营养元素。枸杞虽然好，但也有不少饮食禁忌。阴虚体质人群不适合吃枸杞，容易上火。枸杞不能一次性吃太多，会导致流鼻血，对眼睛不好。