慢跑游泳增加夫妻快感？

Q：什么样的运动能增加性爱中快感呀？

一些可以让手臂和腰腹活动起来的有氧运动，最能提高性爱质量。其中最典型的是慢跑，它能收缩骨盆肌、阴道附近的肌肉，提高阴道肌，增强腹部、臀部的肌肉弹性，使66%的人性生活质量得到改善。每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右。

游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显，特别是蛙泳与蝶泳，能使女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌得到充分锻炼，在性生活中更容易达到高潮。游泳还有利于改善内分泌，使心态更为平和，皮肤也更加光滑细腻，更具性魅力。