嘴唇起皮 原来是缺乏维生素的原因

一、嘴唇起皮是缺乏什么样维生素

　　1、造成嘴唇干燥起皮的原因：缺失维生素1、缺乏维生素B2维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

　　2、缺乏维生素C维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

　　3、缺乏维生素A此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥，角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。

　　过分强调保暖易致干燥过分强调保暖：适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。

　　过分补水反而容易引起机体内水电解质失衡过分补水：及时补充适量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。

二、嘴唇起皮吃富含维生素c的食物

　　①西红柿维生素Ｃ的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素Ｃ的方法。

　　②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。

　　③苹果中的维生素Ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　④猕猴桃号称是维Ｃ之王，可见其维生素Ｃ的含量有多大。

　　⑤蔬菜中，辣椒中维生素Ｃ的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素Ｃ的食物。

　　⑥橘子含有丰富是维生素Ｃ，１个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素Ｃ量。橘子含有１７０余种植物化合物和６０余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

　　⑦柚中含有大量的维生素Ｃ，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

　　⑧红薯含维生素Ｃ也很丰富，维生素Ａ原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　⑨芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素Ｃ的含量也很高，能够防癌放辐射。

　　⑩胡萝卜含有丰富的维生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

　　维生素Ｃ含量食物Top10：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

三、嘴唇起皮怎么办呢

　　1、如果有唇皮翘起，注意不要用手生硬地撕剥，应以棉棒将其轻佻起来，再用弯头小剪刀剪掉。

　　2、如果唇部出现较为严重的乾裂，可先用热毛巾敷唇3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。最好不要立即涂抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。

　　3、嘴唇上难看的起皮清除干净以后，用中指的指腹轻轻按摩，以促进血液循环。定期给唇部做按摩更好。

　　4、用化妆棉片蘸满保湿液敷在双唇上，停留片刻，让唇部得到水分的滋润。平日化妆时，如觉得唇部太干，可用热毛巾敷在唇上3-5分钟，再用口红，会非常柔润亮泽。

　　5、取适量的护唇品，薄薄一层涂在双唇上，直至皮肤完全吸收，晚上睡前进行此项护理，效果最佳。

　　6、唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　7、忌食过辣食物。吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣。

　　8、改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食保健，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

　　9、冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。

四、防止嘴唇起皮的护理方法

　　以下是几个护唇嘴唇嘴唇要点，希望会对您有所帮助：

　　1、唇部不宜经常做去死皮的护理。因为唇部本身缺乏保护层，易受到伤害。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷3～5分钟，然后用柔软的刷子（用热水泡过的牙刷也可）轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。最好不要立即抹口红，否则会伤害唇部柔嫩的皮肤。

　　2、日常化妆时，如觉得唇部太干，可用热水浸过的毛巾敷在唇上3～5分钟，再用口红，会显得非常柔润亮泽。

　　3、唇部也有自己的按摩方法：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。这样可消除或养活嘴唇横向皱纹。

　　4、两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨使嘴唇皮肤有被拉长的感觉，先上唇，再下唇，可反复几次。这样可消除或减少嘴角纵向皱纹。

　　5、在没有护唇霜的时候，如遇干燥天气，可用眼霜来应急。

　　拥有迷人的嘴唇妆嘴唇嘴唇除了迷人的双眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一个性感靓丽的嘴唇往往会带来非同凡响 的效果！比较理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么标准，女士常常因为自己的嘴唇过厚过薄，过大过小或者是上下嘴唇不对称而苦恼，在这里给大家介绍一种非常简单可行的办法改变你的唇形。

　　一、选择一种跟自己嘴唇四周颜色比较相近的遮盖霜，用无名指取一点点在唇线上，轻轻晕开，使之与周围皮肤的连接处均匀无痕。然后根据自己的脸形和想要改变的形状用唇线笔将唇线往外扩或往里缩，要注意的是：

　　外扩或里缩范围最好不超过你本来轮廓1--1.5毫米。

　　唇线笔的颜色必须接近嘴唇本色。

　　过薄的唇：不要用唇线笔画满整个嘴角；过厚的唇：就要比原来嘴角分别向两边画出一点（不超过1毫米），这样线条就比较自然流畅；过小的唇：上唇略微扩展，但主要是扩展下唇线；过大的唇，轮廓线要则描的小些嘴唇嘴唇。

　　二、画好唇形后，用唇膏沿着唇线均匀涂抹，不可让原来的唇线完全透出，而是让它隐约可见，在选择唇膏的颜色上需要注意的是：

　　过大、过厚的嘴唇，口红色彩尽量接近唇色或棕色，浅褐色。亮光、鲜艳口红不宜使用。

　　过小、过薄的嘴唇，用稍浓的口红。

　　下唇厚的嘴唇，特别要注意把下唇的口红涂的较上唇暗些。

　　最后在唇中央涂上亮光唇膏，使嘴唇显得圆润饱满。