喝酒前喝牛奶还是酸奶 教你如何保护胃

　　很多人因为工作应酬或者聚会等情况，逃脱不了喝酒，而且有可能会喝的很多。所以我们只能在喝酒前采取点保护我们胃的措施，吃一些其他的东西来暖暖胃，尽量减少酒精对胃的刺激。很多人选择在喝酒前喝一些奶，但是喝什么奶好呢?喝纯牛奶还是酸奶？

　　我们的胃部比较脆弱，酒精对胃的伤害比较大，很多人喝完酒后会感到胃部非常的难受。喝酒前喝奶就是一个不错的选择，奶的粘附作用，能在胃壁上形成一层薄膜，降低酒精的渗透，减少酒精对胃的刺激，同时也能稀释酒精的浓度。

　　一般建议在喝酒前喝纯牛奶，纯牛奶除了能保护胃壁之外，还会起到养胃的作用。纯牛奶中的蛋白质能中和胃酸，降低胃部的酸性，起到保护的作用。

　　有一些人喝不了纯牛奶，喝完纯牛奶之后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。出现这种情况时，或者喝不了纯牛奶的人可以选择酸牛奶。但是酸奶有一定的不利方面，喝酒后胃部多表现为酸性，服用酸奶后胃部的酸性会增强。

　　除了牛奶和酸奶之外，我们可以采取其它的方法来保护我们的胃壁。喝酒前我们可以食用葡萄、西红柿汁、西瓜、柚子、蜂蜜、香蕉等食物;喝酒之前不可大量饮水;喝白酒时，不可一饮而尽，应分几口喝;喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料。

　　尽管出于很多无奈，我们逃脱不了喝酒。但是我们可以采取各种方法来保护我们的身体，身体是革命的本钱，一切还应该把身体健康放在第一位。如果喝酒时感到难受，我们应该立即拒绝喝酒，减少对身体的伤害，避免产生严重的后果。