6个月宝宝睡眠时间 保证宝宝睡眠很重要

　　有人说一个人的黄金时期是在青少年时期，但在我看来一个人的黄金时期是在宝宝时期，因为宝宝时期对一个人的一生是起着很大的作用的。如果一个宝宝能够在婴儿时期有着充足的睡眠，那就对孩子的成长起着很大的作用。6个月宝宝的睡眠时间是15～16个小时，父母们要尽量保证宝宝可以有充足的睡眠时间。

　　6个月的宝宝需要保证每天都有15～16小时的睡眠时间，而宝宝的睡眠方式与宝宝的睡眠质量有关。好动的宝宝一般睡眠时间较短，因此父母在孩子醒着的时候要尽量消耗孩子的精力，让孩子感到疲劳这样子就会有助于提高孩子的睡眠质量。其次，尽量不要打扰孩子的睡眠。

　　充足的睡眠对宝宝是大有好处的。有研究表明，在婴儿时期有充足时间睡觉的宝宝的智力比睡眠时间少的宝宝要高，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。其次，充足的睡眠能够促进生长发育，因为生长激素一般都是在晚上睡眠时分泌的，因此睡足对宝宝的成长起着很大的作用。最后，充足的睡眠对宝宝的储能也是十分有益的。

　　因此，为了让宝宝健康地成长，父母们务必要保障宝宝能够有充足的时间睡眠。在宝宝睡觉的时候尽量降低噪声，不要为了一些鸡皮小事就把熟睡中的宝宝叫醒。宝宝在睡觉的时候一般都是不安分的，所以父母们要时刻注意宝宝的动向。在宝宝踢被子时帮他重新盖回被子，夏天时要帮宝宝及时擦汗，同时保证室内的清凉。宝宝要做到早睡、睡足，而且是熄灯睡觉。