乳头皲裂后如何护理 产后如何保养乳房

一、如何预防乳头皲裂的情况

　　任何事后解决都不如事前预防，虽然不能够保证完全不会出现皲裂的现象，但至少能够让你的乳房顽强一点。（很多孕妈妈孕期都没有擦防妊娠纹的产品，到后期一个月皮肤像是爆开的一样，产后也恢复不了的哦）

　　1、在妊娠后期就开始每天用温水擦洗乳头，可以用油脂类产品稍微按摩下乳晕（孕后期有妈妈会发现乳晕有脱皮情况，可以按摩去掉）使乳头的表皮增生变厚、变柔润富有弹性。当时漫妮妈妈用的一是自家榨的菜籽油，二是Bio Oil万能油。（菜籽油比较油腻，Bio Oil万能油清爽点，主要用来按摩乳房、肚子防止妊娠纹的~产后就不要用了哦，宝宝可能吃进去。）

　　2、因为乳头长时间受婴儿唾液浸泡容易发生皲裂，因此每次喂奶时间不宜过长，一般以15～20分钟为好；也不要让婴儿含着乳头睡觉。

　　3、当宝宝吸完奶后，将宝宝下颌推开使其张嘴后再取出乳头，不要直接拉扯出来。

　　4、清洗乳头时勿使用碱性大的肥皂、洗涤剂或涂抹药物性油脂。正常清洗，擦乳头膏即可。

　　5、改进婴儿吸吮姿势并继续给婴儿母乳喂养，可以先从不痛一侧的乳房喂养，当喂养姿势改进后，通常疼痛会立即改善，皲裂会很快愈合。

二、正确的哺乳方法

　　1、首先妈妈要坐舒服了。全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。

　　2、宝宝要躺舒服了。横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。

　　3、将乳房提供给宝宝。用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。

　　4、鼓励宝宝正确地衔住乳房。用乳头逗引宝宝的下唇，或者，如果宝宝的脸转向另一边，轻轻地划过他的脸颊，觅食的本能会令宝宝转头向你。再次逗引他的下唇，轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张的最大时，迅速地将乳头送进他的嘴里，压在他舌头上方，同时用抱宝宝的手将宝宝紧紧地搂向你。你可能要试几次才成功，如果宝宝不耐烦，暂时停下来，带到宝宝平静下来再试。

　　5、含住乳晕。宝宝不仅要含住你的乳头，更重要的是，要含住大部分的乳晕，你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会让宝宝吃到奶，而且会引起乳头皴裂。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳方之间，断开衔接，重新来。

三、乳头皲裂后如何护理

　　1.哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。

　　2. 纠正宝宝衔乳方式，同时调整自己的哺乳姿势，通常姿势调整后就能解决这个问题。

　　3.如果乳头疼痛剧烈或者出血，不要让宝宝衔乳时间过长。时间太长对伤口愈合不利，宝宝吃饱后就立即撤出乳头。

　　4.喂完奶用食指轻按宝宝的下颌，待宝宝张口时乘机把乳头抽出，不要生硬地将乳头从宝宝嘴里抽出。

　　5.勤哺乳，以利于乳汁排空，乳晕变软，利于婴儿吸吮。

　　6.裂口疼痛厉害时暂不让宝宝吸吮，用吸乳器及时吸出奶水，或用手挤出奶水喂宝宝，以减轻炎症反应，促进伤口愈合。如果反复难愈合，请及时就医。

　　7.在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不必擦掉。

　　8.哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。

四、产后如何保养乳房

　　1、别让宝宝含乳头睡觉

　　有些宝宝吃着奶，不知不觉就睡着了。可是妈妈们又觉得不想要吵醒宝宝，就想着让宝宝含着乳头睡觉。其实这对于女性的乳房健康还是很不好的。

　　宝宝的嘴巴长时间含着乳头，那么乳头就会湿哒哒的，这样容易造成细菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳头的湿润环境导致的。

　　最为科学的做法就是让宝宝喝完奶之后，就赶紧放到床上休息。要是母乳量不够，还可以让宝宝食用配方奶粉。

　　2、内衣材质要好且要适合

　　女性的乳房健康和内衣的大小以及内衣的质量还是有关系的。要是内衣太紧或者是材质太过于粗糙，那么女性的乳房就容易受到摩擦。

　　特别是处于哺乳期的女性，宝妈们需要时常帮助宝宝喂奶，喂奶的时候就需要脱下胸罩，要购买哺乳专用内衣，尽量选择大小合适的内衣最好。

　　由于哺乳期女性很可能出现奶水溢出的情况，还是需要注意选择透气性好且比较柔软的内衣，内衣的材质还是会影响到乳房健康。

　　有些妈妈们由于喂奶方式的不正确，导致乳房出现一边大一边小的情况，那么我们就建议妈妈们需要专门定制内衣，慢慢的度过这一段过渡期。

　　3、断奶要有时间性

　　有些妈妈在断奶方面还是比较果断，一下子就不想要让宝宝再喝奶了。其实这样子对于妈妈们的乳房还是有危害的。

　　我们仍旧建议断奶要有一个过渡的时间段，我们可以渐渐的减少宝宝母乳喂养的次数，还可以让宝宝用奶瓶喝奶。长时间慢慢的减少母乳喂养，更利于宝宝和平断奶，还能够利与女性乳房健康。