哺乳期可以吃洋葱吗 要注意些什么

　　洋葱是一种常见的蔬菜，营养丰富，对身体也有很多好处。我们都知道哺乳期妈妈的饮食是非常重要的，因为宝宝的营养都是来自于妈妈的母乳，所以很多妈妈总想着多吃点东西，但是又怕吃了以后会不会影响宝宝的健康，就比如洋葱是属于带有刺激性的食物，所以也就容易让妈妈们担忧，那么哺乳期能不能吃洋葱呢，哺乳期吃洋葱要注意什么呢，一起来看看。

　　哺乳期能不能吃洋葱

　　首先要说的是哺乳期吃洋葱是没问题的，洋葱含有特殊的营养成分，可以提升免疫力，对于哺乳期的妈妈来说，洋葱是一个营养丰富食品，宝宝需要的营养都是从妈妈的乳汁里获得，因此妈妈的饮食就要多样化，但是要注意回奶的食物不要吃，这样才能分泌出足够的营养全面的乳汁，才能保障宝宝的营养。

　　哺乳期吃洋葱要注意什么

　　1、哺乳期除了回奶的食物之外，其他的饮食上并没有什么大的禁忌，所以并不需要刻意的限制饮食，影响哺乳。

　　2、因为宝宝的肠道功能还没发育成熟，如果妈妈吃了带有潜在的过敏原的食物，可能会通过乳汁被宝宝吸收，如果宝宝比较敏感的话，就容易产生不适症状。

　　3、洋葱，辣椒和大蒜以及其他辛辣的食品被妈妈的消化系统吸收后，会改变乳汁的味道。而妈妈吃了这些容易上火的食品，通过乳汁也会使宝宝内热加重，如果喂奶的时候宝宝哭闹或是拉肚子和便秘的话，就说明这些食物让宝宝的肠胃感到不适，妈妈就不要再吃了。

　　今天我们给大家，介绍的内容就是关于哺乳期能不能吃洋葱以及哺乳期吃洋葱要注意什么的内容，妈妈们现在都了解了吗，哺乳期最重要的是要营养均衡，这样宝宝才能更全面的吸收营养，所以妈妈们千万不要这不能吃那么不能喝的，这样不仅母体的营养不够，宝宝也得不到全面的营养。