什么问题导致小孩睡眠少呢 宝宝睡眠差的危害

一、导致小孩睡眠少的起因

　　身体的不适
　　孩子如果经常哭闹，易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的，但是婴儿无法向大人表达自己的不适，很多时候只能哭。即使孩子不哭闹，但是睡得太少，也是应该注意的，平常要留意孩子的情况，有发烧、感冒等情况要及时发现并就医。另外有时候，如果孩子消化不良，也会造成孩子不适，甚至闹情绪，家长要学会观察。
　　环境的影响
　　如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，那也可能造成他睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡得很安稳，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了，孩子睡得不舒服，也会容易醒。
　　饥饿
　　小孩子如果肚子饿了，那是不肯睡的，即使睡着了也很快就会醒来的。家长要把握好喂食的时间，尽量避免超过时间而让孩子挨饿。或者需要检查一下你目前的喂食间隔是否正合适，如果不是，可能需要调整。
　　缺乏安全感
　　如果父母对孩子的关注不够，或者平常的互动不够，孩子可能会缺乏安全感。当他感受不到来自父母的亲近和爱的时候，他很害怕，会焦虑，这些情绪也会影响孩子的睡眠状况。在睡觉的时候，也会因为这样而无法睡得踏实安稳。

二、宝宝睡眠不足的危害是什么呢

　　宝宝睡眠不足的危害有哪些？宝宝睡眠不足，容易影响生长激素分泌从而影响身高。其次还会降低身体免疫力、影响大脑的创造性思维、影响宝宝心理健康等。具体的睡眠不足危害有：
　　1、影响长高。
　　少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
　　2、降低身体的免疫力。
　　睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
　　3、影响大脑的创造性思维。
　　睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。
　　4、影响心理健康。
　　睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。
　　从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。

三、什么环境适合宝宝睡眠

　　我们会发现老一辈的妈妈们都喜欢教年轻的父母用抱睡的方法来哄宝宝入睡，总认为自己的是经验之谈。的确，抱着睡可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。
　　热水澡可以让宝宝放松身体，玩小游戏可以略略消耗一下宝宝的体力，听轻音乐也可能营造舒适的氛围，读故事更能让宝宝沉入故事王国。这些方法都是比较靠谱而有效的哄方法，我们会看到，很多妈妈都选择玩游戏。
　　但是唯独看电视这种不太健康的哄睡法，竟然名列第二。这主要是父母们凭借自己的经验而得出的方法，认为孩子也可以在专注的电视节目中慢慢到达睡眠的点。事实上，即便你把电视声调到最低，但这些嘈杂的声音依然会潜移默化地影响着宝宝的睡眠。所以我们是不提倡睡前用看电视来哄宝宝入睡的。
　　如果你已经找到一些健康有益的哄睡法，那就坚持下去吧，你会看到收获到意想不到的结果哦！

四、宝宝睡眠会遇到哪些问题呢

　　半夜尿尿的情况可以尝试使用吸湿强而且干爽的纸尿裤。在国内外很多妈妈都在用大品牌可靠的纸尿裤，它们一般可确保整晚干爽，得到了广大妈妈的好评，也具有虫虫弹力腰贴可以保证婴儿晚间睡觉怎么转动都很舒适，还有神奇吸水珠珠、特殊的瞬吸收吸导流层、高透气的外层都可齐力保障婴儿的干爽、透气环境——最终它可以保障婴儿12小时整晚干爽，帮助宝宝金质睡眠续航~
　　睡觉不安稳的原因很复杂，生理、进食、疾病、环境因素都可以共同导致，找出最根本的原因，及时给予宝宝相应的护理和治疗也能提高睡眠质量。
　　睡眠惊醒，可能是缺钙造成的，缺钙会影响生长，也是多病之源。利用春夏季给宝宝多食用含钙、维生素D丰富的食物之外，还需要带宝宝到户外多活动。
　　排除了因为衣着与盖被所导致的出汗问题后，就需要解决宝宝身体体质问题了。食疗上多吃些滋阴补益的食物，必要时及时去医院就诊。
　　不要以为宝宝打呼噜就是睡得香，这有可能是腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因所致，影响了鼻咽部通气造成的，最好还是到耳鼻喉科检查一下。