夜晚怎样让婴儿快速入睡？如何哄宝宝睡觉？

　　夜晚怎样让婴儿快速入睡？

　　如果之前正常，最近才不正常考虑是否是最近家里有什么事情，影响了宝宝的夜晚睡眠。宝宝日夜颠倒的睡眠习惯是很不好的，晚上10点以后是宝宝身体内生长激素释放的时间，在10点进入深睡眠状态是对宝宝生长发育最好的。如果是因为在白天睡眠时间太多了，宝宝夜晚不能睡觉，那妈妈要辛苦一点，在白天适当减少宝宝的睡眠时间，在每次喂奶以后和宝宝玩一会，反正让他睁着小眼睛不能睡。可以给宝宝晚上睡觉时使用纸尿裤，用尿布太伤神了，你睡不好，你以为宝宝睡得就好啊?小孩子在熟睡的时候是尿不出来的，你怕纸尿裤吾屁股，可以几小时乘给宝宝喂奶时换一次。一般建议喂宝宝的话，一次让他喝到足够的奶，这样宝宝一觉睡得长一点。

　　如何哄宝宝睡觉？

　　首先，先让孩子平静下来，

　　可以轻声柔语的跟他(她)说话聊聊天，什么内容都可以，最好是带有暗示性的内容，比如说：宝宝，我们要睡觉了啊，睡觉觉长肉肉啊之类的话，告诉他现在是睡觉的时间了，不要以为孩子小听不懂，我两个孩子的经验告诉我，再小的婴儿都是能感受到你的语气氛围的。

　　等孩子稍微平静些的时候，可以把他稍微搂的再紧一些，可以让他的腿架在你的腿上，他会感觉比较舒服，并且有安全感，如果孩子不乐意，说明他还没平静下来，回到上面一步，

　　如果他能接受你搂紧了，说明他也有点睡意了，你可以轻轻的拍他臀部，或者用指尖轻轻的划他的头部，你自己可以尝试下，这种感觉很舒服，先从头部后部开始，慢慢的再到前额，先在前额的话，孩子不太愿意闭上眼睛，所以要从头部后侧渐渐过渡到前额，大约五到十分钟左右，孩子会产生倦意，在这个同时，你要注意控制你自己的呼吸，要平稳，千万不可让孩子感受到你的急躁，否则上面方法无效。

　　这个时候如果孩子还是不愿意闭上眼睛，你可以有意识的放慢自己眨眼睛的频率，类似犯困，想睡的样子，注意，要让孩子看到你的这个表情，原理类似催眠。

　　在以上这几个步骤中，要时刻用心感受孩子的呼吸的频率，你会感受到孩子处在哪一个步骤了，并用心控制自己呼吸和心跳的频率，宝宝能感受到你的平静状态，

　　一般不能很好的哄孩子睡觉，都是大人自己的心情比较急躁烦躁所引起的。