过午不食 过午不食有什么好处

　　平时我们总是听别人说一日三餐要好好按时吃饭，其实过午不食对身体是有好处的，特别适合想要减肥的女性朋友。但是很多人对这方面的知识都不太了解，下面我详细的给大家介绍一下过午不食的好处，有兴趣的人赶紧来看看吧。

　　第一个是不变胖。我们晚上吃的东西很容易变成脂肪留在身体里面了，而且会加重肠胃的负担，影响睡眠，所以减肥的人可尝试一下，效果不错。

　　第二个是不会让我们的肺和肾缺血。如果晚餐的时候你吃的太多，那你身体的血就会跑到胃里面去帮助消化去了，容易导致肺和肾缺血，严重的甚至会发生突然死亡。

　　第三个是有利于部分人修炼禅定。

　　第四个是能帮助消除体内坏死的组织。晚上不吃东西的话往往会出现饥饿的感觉，这个时候我们体内的吞噬细胞活性最强，所以过午不食是科学的。

　　第五个是让我们肠胃干净。肠胃干净是一件很重要的事情，肠胃干净之后，自然就皮肤好了。

　　第六个是有利于小孩子长得高。晚餐吃的太多会导致脑垂体处于相对缺血的状态之下，这个血都跑到胃里面消化去了，所以就不利于生长发育。

　　第七个是有利于青少年的学习，头脑比较清明。不吃晚餐会让孩子的反应更加的灵敏。但是孩子还处于生长发育的阶段，还是要注意补充营。

　　以上就是一些有关过午不食好处的相关知识，相信大家看完之后都有了详细的了解。虽然说过午不食有利于身体健康，但是不吃晚餐难免会感觉到饿，这时可以吃一点水果，比如说香蕉，苹果等，或者吃一些清淡的食物，这些都比较好消化一些。