胆固醇高能吃柿子吗 高胆固醇饮食注意点

　　其实柿子这种水果在日常生活中是非常常见的，而且受到了不少人的喜爱。但是对高胆固醇的人来说，在饮食方面是需要多加注意的，关于柿子很多高胆固醇人群的疑问就是他们到底能不能吃，那么本文就针对这个问题来给大家做个具体的介绍和说明。

　　柿子属于柿科植物水果，在我国的栽培历史算是比较久远的了。柿子虽然不如橘子、苹果之类的水果常见，但是营养价值是非常高的。柿子富含维生素、胡萝卜素、核黄素等营养物质，含有的维生素和糖分都比一般的水果要搞很多。所以吃柿子对人体健康是很有好处的。至于很多人都很关心的高胆固醇的人到底能不能吃柿子的问题，其实吃也是可以的，因为高胆固醇患者适合多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些柿子可以促进身体健康。

　　但是大家要注意的就是一定要注意控制量，而且吃完柿子之后要喝几口水或者是及时漱口，以免对牙齿有伤害。其实对于高胆固醇的人群来说，在饮食方面需要注意的地方还是比较多的。首先要注意胆固醇的摄入，每天摄入量要控制在两百毫克以内，所以日常生活不要吃动物内脏、肥肉、蟹黄之类胆固醇含量比较高的食物。鱼类中脂肪含量高的也不建议大家使用，例如鲫鱼、鳝鱼之类的，此外不要摄入过多的动物性脂肪。

　　通过上文的介绍，相信大家对高胆固醇患者能不能吃柿子的问题已经有了一个大概的了解。其实柿子作为一种营养非常丰富的水果是非常适合大家食用的，但是要注意的就是要控制摄入量，不要过度食用，此外高固醇患者要注意日常饮食，少摄入脂肪。