药膳养生 养生药膳来帮忙

　　大家都知道，我们的身体是很脆弱的，平时要是不好好调理的话，是很容易生病的，所以说大家平时一定要注意养生，不要觉得养生是老年人的事，养生是不分年龄的，我们要积极养生，不要觉得年轻就肆意消耗。平时的话，大家可以多吃一些药膳养生。

　　益母草煲鲫鱼有清热、去瘀、调经、活血的功效，是一道不错的养生药膳 。我们要准备一些益母草，鲫鱼。然后先将益母草洗干净，再把鲫鱼处理干净，然后把它们一起放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢炖，之后加入适量的调味料就可以了。

　　木瓜炖雪蛤也是不错的，要知道这道药膳有养颜、排毒、丰胸的功效。我们要准备一些木瓜，雪蛤。先将木瓜去皮，切成两半，然后在里面放入冰糖、椰奶，再把它们放入锅内，加入适量的水，进行煮制，再放入雪蛤膏进行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢炖，之后就可以出锅食用了。

　　乌鸡汤也是很不错的，它有滋阴、养颜的功效。我们要准备一只鸡，枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，然后先把鸡处理干净，把药材洗干净，之后一起放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢炖，之后加入适量的调味料就可以了。这道药膳对我们的身体健康很有帮助，大家平时是可以多吃的。

　　说了这么多，大家应该也学到不少养生药膳了吧。要知道身体是革命的本钱，所以说大家一定要把身体养好，这是头等大事，万万不可马虎。平时的话，大家可以多吃一些养生药膳，上面的几道都是不错的选择，我也给大家介绍了它们的制作方法，所以大家可以根据上面的制作方法自己进行制作，长期食用的话，对我们的身体健康是很有好处的。