学游泳怎么克服紧张 几点事项非常重要

　　有许多父母都会希望孩子去学习游泳这一项运动，其实游泳对我们身体健康是非常有益的，那么怎样学习游泳才是正确的呢?这就成为初学者最大的困扰了，其实游泳也不是那么难学的，只要掌握了要领就可以收放自如，在初学者眼中学游泳是一件非常可怕的事情，平时初学者会在游泳的过程中出现抑水的现象，往往是初学者在学习游泳的过程中出现这种情况而放弃的原因，那么在学习游泳的过程中如何去克服紧张呢？

　　一，在学习游泳的过程中，如果出现紧张情绪，我们可以在下水前做适当的运动，在运动的过程中可以适当的缓解出现的紧张情绪，防止在下水的过程中出现恐慌，心悸的问题，这是对于学习游泳消除紧张情绪一种非常不错的方法。

　　二，在学习游泳的过程中，如果出现紧张情绪，我们应该及时的暂停下水，避免身体紧张出现溺水现象，在下水前我们应该及时的消除紧张情绪，如果出现这种情绪，我们应该在下水前采取一切措施，比如说多人相伴，找正规的游泳教练

　　三，如果在学习游泳的过程中出现紧张恐惧的现象，我们可以在下水前做一些和下水游泳毫无相关的事情，从而分散对于游泳的紧张情绪，使我们在学习游泳的过程中不会出现紧张的状态。

　　总之，学习游泳也是我们在日常生活中所需要掌握的一项重要运动，这种运动不仅在生活中可以加强外界与身体的适应能力，还会在一定程度上对于身体健康程度有所增强，是一种百利而无一害的运动项目，同时还要告诫大家，在学习游泳过程中，如果出现严重紧张的情绪，应该及时的停止下水运动，防止在下水游泳的过程中出现意外。