喉咙发炎的应对方式 什么食物能缓解喉咙发炎

一、如何应对喉咙发炎

　　嗓子发炎不能喝过多白开水
　　对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。
　　另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
　　嗓子发炎可用热熏气疗法
　　如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。
　　方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
　　嗓子发炎调整饮食
　　嗓子发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。

二、咽喉炎吃什么好的快

　　罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”
　　洋参蒸梨
　　洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。其主要成分三萜皂苷。有抗疲劳、抗肿瘤和抗病毒等作用。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。
　　蜜汁枇杷
　　枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。
　　山药炖排骨
　　山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食，对虚劳咳嗽，痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。

三、预防嗓子发炎的方法

　　1、限制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
　　2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
　　3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
　　4、说话音调不宜太低或过高。
　　5、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
　　6、尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
　　7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
　　8、避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
　　9、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
　　10、适当运动，常保持心情愉快与放松。
　　11、感冒时应尽量减少说话，多喝温开水。
　　12、平时多吃喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海。
　　13、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长
　　14、多吃新鲜水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

四、什么问题让喉咙发炎

　　其实咽喉炎对身体的影响很大，会导致身体的免疫力下降，诱发咽喉炎的原因有很多种，比如曾经有过支气管炎，过敏性鼻炎，心脏病，糖尿病等疾病，就是诱发咽喉炎的原因，主要是因为这些疾病导致身体免疫力下降，出现扁桃体发炎等疾病以及支气管炎症，慢性支气管炎就会引起咽喉炎。
　　物理化学的刺激，也是会造成人的身体出现不良反应的，比如经常有抽烟，喝酒的习惯，说话说得很多，经常从事一些需要说话方面的行业工作，喜欢吃辛辣，油腻的食物，尤其是在北方的环境下经常吃辣，对喉咙的伤害极大，特别是工作的环境有粉尘，粉尘吸入肺部就会导致呼吸道黏膜感染。
　　因为季节的变化也是会引起咽喉炎的，在天气干燥或者寒冷的时候，就容易引起咽喉疾病，尤其是冬天感冒，首先就会发生扁桃体炎，冬天天气太干燥，再加上室内干燥，就会引起呼吸道粘膜干燥缺水，诱发呼吸道黏膜损伤，最后导致咽喉炎出现。
　　有关于咽喉炎的具体什么原因造成的，我们对此都有了相关了解，咽喉炎疾病并不是多么大的疾病，只要我们多喝水，多吃一些新鲜的水果，平时选择妥当合理的方法治疗，尽量不要依赖药物，可以多吃些润嗓的中药来进行调解，很快病情就可以康复。