冬天鼻子干燥出血怎么办 如何预防鼻子出血

一、冬季鼻子爱出血该如何是好

　　麻辣烧烤的食物尽量少吃：麻辣烧烤的食物，我们一般都会吃到辣的感觉，很多人都忍不住会大汗淋漓，这个主要是由于辣椒素的作用，因为这些食物里面大多是含有辣椒素的，而辣椒素是会促进我们肾上腺素的分泌，从而促进了我们机体汗腺的分泌，所以我们在吃辣的时候主要不是因为环境中太热，而且辣椒素的作用，而我们体内水分散失过多，可能就会导致嘴唇以及鼻子的干燥，所以少吃辣是没错滴。

　　补充足量的水分不要只吃干燥食物：很多人有时候支持一些饼干之类的干燥食物，对水分的摄入较少，这些情况就会导致我们体内水分摄入的不足，虽然说食物进入我们体内会被分解出一部分水分，但是长期对外界不饮用水，还是会对身体有一定影响的，特别是对肾的影响，还有就是出现鼻子干燥的情况，需要注意。

　　空气中固体颗粒较多需要佩戴口罩：空气中粉尘颗粒较多，我们在呼吸空气的过程中会有大量的粉尘进入我们的鼻孔，而我们的鼻腔将其阻碍，避免其进入呼吸道，但是长期吸入粉尘，还是会有一部分会进入呼吸道，对我们的肺部有不利的影响，还有粉尘长期聚集与鼻腔上面会使得我们的鼻腔水分散失，出现鼻子干燥发炎的情况。

二、怎样才能防治鼻出血

　　我们不要经常挖鼻孔，因为鼻孔中有很多鼻毛，鼻毛有清洁过滤空气的作用，能够阻止灰尘进入我们的肺部，如果我们经常挖鼻孔，破坏了鼻毛，灰尘直接进入我们的肺部，就会出现肺部的疾患。

　　当我们的鼻孔出现干燥，或者出现鼻痂的时候，我们可以用棉签在鼻腔中涂抹一些具有消炎作用的眼药膏。这样既能够保持鼻腔干燥，具有保湿的作用，能够防止鼻腔出血，还能够对抗鼻腔中的一些细菌，具有消炎的效果。

　　我们平时要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃，葡萄，草莓，黄瓜等，因为维生素C能够维持血管的完整，减少鼻腔出血和渗出现象，对伤口的修复也很有好处。

　　平时我们还要多喝水，因为在秋季，天气干燥，水分容易蒸发，我们经常会出现鼻腔、口腔和皮肤干燥的现象，正常人一般每天要喝7~8杯水才能维持人体的正常代谢，要预防鼻腔出血，首先要保持鼻腔湿润。

　　平常，我们还要多吃一些富含维生素B的食物，如大豆及其制品，如黄豆，豆腐，黄豆芽，豆皮等，这些食物中含有丰富的维生素B2，能维持我们鼻腔粘膜的完整，并且能够修复破损的鼻腔粘膜，对防治鼻出血很有好处。

三、经常流鼻血吃什么好呢

　　1：红枣。对于经常流鼻血的人来说，多吃一些红枣是比较好的，如果经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。

　　2：花生米。经常流鼻血的人吃花生米也是比较好的，花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

　　3：银耳。在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

　　4：梨子。如果经常流鼻血，最好多吃一些水果，因为水果中含的营养成分是非常高的，建议您多吃梨，因为大家都知道，梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

四、鼻出血时该怎么止血呢

　　有的人一看到自己流血了，莫名地就会感到恐慌，生怕自己是不是得了什么血液疾病而出现这种情况。这时周围的人一定要安慰他，让他不要慌张，镇定下来，否则情绪的激动会造成出血情况更加严重。

　　让患者坐下来，头向前低，不要仰头平躺，以免鼻血倒流被咽下肚子里，血腥味刺激胃会引起反射性呕吐。让患者用手指捏紧自己的鼻子，起到压迫止血的作用，一般要捏着10分钟左右，根据个人的凝血状况可以适当延长一些。

　　周围人帮忙准备冷毛巾或冷水袋，放置在患者的脖子后面或额头上，冷水刺激血管收缩，能够帮助尽快止血。不要随便扯张纸就团成一团塞到鼻子里止血，上面的细菌或感染伤口。要用无菌消毒棉球填塞，如果有三七粉或云南白药粉，可以撒在上面，促进止血。

　　糖水蛋清法，采集两枚鸡蛋的蛋清，白糖50克，调匀，以沸水冲熟，一次食完，每日服两次。本方适用于小儿鼻出血。

　　用葱汁涂抹于鼻腔内止血是一个很好的方法。葱汁味辛，性温滑无毒，即可散淤血又可止流血。方法是，用大葱的葱汁，特别是葱里面的年夜治疗，把葱洗干净，然后用棉球蘸取黏液后分别塞入两个鼻孔，连用几次就有明显效果。同时，注意多食青菜、水果，多饮水，少吃辛辣、干燥食品，不挖鼻孔等。