打呼噜是什么病 了解重视也可预防

　　在我们的日常生活中，人在睡觉的时候打呼噜是一种普通得不能再普通的常见现象，似乎没有什么大惊小怪的。然而，医生对此却有另一种看法，警告人们要注意分辨打呼噜是不是睡眠呼吸暂停综合征的提示信号，尽力防范其对人们生命和健康造成的威胁。　

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　　打呼噜原因

　　根据相关专家的介绍，睡眠呼吸暂停综合征有一个主要的临床表现就是打呼噜。在医学上也把打呼噜叫作打鼾，引起打呼噜的主要原因是气道的部分堵塞，堵塞的形式和程度比较复杂，有的是睡觉后肌肉松弛致使舌头退缩到喉咙区域堵塞气道，有的是咽部软组织松弛阻塞气道，有的是鼻腔或咽部有炎症造成局部充血水肿堵塞气道。

　　打呼噜的危害

　　打呼噜会影响到人们的正常休息，降低睡眠质量，可导致患者白天没精神、嗜睡或有疲惫感，严重的可能跟某些呼吸系统疾病有关，也可能与冠心病、高血压、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

　　专家提示，患者出现以下症状时，表明病情比较严重，可能会对身体健康造成较大的威胁，不能疏忽大意，必须立即到医院检查就诊：睡觉打呼噜时张嘴呼吸且频繁出现呼吸停止;晚上睡觉总感疲乏，白天又感到困倦，总想要睡觉;睡眠过程中总是被憋醒，睡觉睡不踏实，有的甚至诱发癫痫;睡眠非常浅，睡醒后感到头痛，或睡醒后血压升高;患者反应迟钝、记忆力减退、工作学习能力下降明显;夜间睡眠心律紊乱或心绞痛;夜晚睡眠夜尿增多或遗尿，性欲减退或阳痿;白天精神萎靡似睡非睡，甚至于在吃饭、开会或工作时也难以抑制地入睡。

　　打呼噜的预防

　　打呼噜对人体健康的影响和危害不能小视，除了上医院进行正规的治疗外，我们在日常生活中还可以采取许多办法来减轻打呼噜的症状，减少对健康的损害。

　　一是可以采取侧卧位的睡觉姿势，这样可以减轻气道的堵塞状况，保持呼吸的相对畅通。

　　二是要改变某些不良的生活习惯，比如晚上睡觉前尽量不要喝浓茶、酒或喝大量的咖啡，也不要服用某些药物，像安眠药、镇静剂、抗过敏药物都可能会让呼吸变得又浅又慢，使肌肉更加松弛，更容易导致咽部软组织堵塞气道而加重打呼噜症状。

　　三是要养成定期锻炼的习惯，加强有氧运动，减轻或控制体重，增强肺功能。

　　四是有吸烟的习惯的患者要坚决戒烟，因为吸烟对鼻腔黏膜的刺激很大，会加重鼻腔和呼吸道堵塞。

　　五是积极预防感冒，保持鼻咽部的通畅，减轻打呼噜症状。

　　六是要及时治疗鼻炎等鼻腔堵塞性疾病，避免相关症状的叠加。

　　打呼噜是一种病，不能因为平常而疏忽，多了解、多关注，学习这方面的知识，掌握一些预防和保健的方法，是对自己的健康和生命负责的态度。