过敏鼻炎治疗方法 三个步骤让你的鼻子疏通无障碍

　　过敏性的鼻炎是指我们的鼻粘膜发生了变态的反应，导致我们的呼吸道出现问题，又是比较严重的还会和支气管哮喘一同复发。过敏性的鼻炎不管什么年龄段都会有发病概率的，主要的发病年龄段是在青少年这个阶段。我们在发现自己患有过敏性鼻炎的时候应该及时的去治疗，以免病情的延长变成真的鼻炎。那么我们要如何去治疗呢?下面就来跟你说说。　

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　　首先，我们先采用冷水洗鼻子的方法，每天早上起来之后先倒一盆冷水，然后将我们的鼻子整个浸泡在水中，用鼻子轻轻的吸水，这样可以提高我们鼻粘膜的适应能力。但是要注意的是不能用力的去吸，因为用力过猛的话是很容易冷水洗鼻法：每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，以免被呛到，小孩子最好不要用这个方法，因为掌握不好是很容易受伤的。

　　接着，我们再采用食疗的方法，我们在得过敏性鼻炎的时候经常去吃一些萝卜是能够起到很好的缓解作用的，尤其是吃白萝卜的话能够提高我们呼吸系统的免疫力。另外在平常时的饮食中，我们要少吃一点鱼类和其它的肉类，避免上火而引起鼻炎，可以适当的多吃一点雪梨，能够很好的清肺。还有一定是要格外注意的，过敏性鼻炎患者千万不能吃丝瓜，因为丝瓜会加重病情。

　　最后的方法是锻炼身体治疗方法，我们会得过敏性的鼻炎大多数情况是我们的身体免疫力低下导致的，所以才会抵抗不了过敏物质的侵害。因此我们在日常通过锻炼身体的方法能够很好的提高我们的免疫力，达到改善体质的目的。具体的我们在日常可以进行一些比如慢跑、游泳、骑行、打羽毛球等运动，如果身体允许的话，可以在运动完之后尝试冷水澡或者在冬天尝试冬泳，这些对于治疗过敏性鼻炎是非常好的，只要能够坚持那么基本上可以远离这些感冒类疾病了。