2016-12-14 20:49 来源:网友分享
很多人一年四季都“嗯嗯啊啊”地清喉咙,让自己跟身边的人都很困扰,到底是什么问题?
每到天气转冷、雾霾、感冒季节大流行时,办公室清喉咙的声音总是此起彼落,有时正埋首工作,却因同事清喉咙声响而受到惊吓,不由地循声找人,关心哪位同事出现喉咙不适的症状了。同样清喉咙的症状发生在自己身上时,更是窘到想要罩上隔音防护罩,以免影响别人。如果家人出现类似症状,人们会更加担心。
民众的困扰也反应在就医行为上,中西医师都指出,清喉咙在耳鼻喉科和中医门诊都很常见,是困扰人的就诊原因之一。中国台北市马偕医院耳鼻喉科资深主治医师杨政谦说明,造成清喉咙的原因很多,需要一一揪出,且清喉咙症状反复不定,特别困扰。
清喉咙的患者以老人家的比例最高,因身体清痰机制随年龄增加而变差,也更容易受外在环境影响,所以当天气变冷或出现霾害时,清喉咙症状就可能加剧。不过,出现清喉咙情形时不一定代表痰变多,有可能是痰变多,也可能喉头有异物感,卡卡、痒痒的,因此想清喉咙。
揪出常年清喉咙的3大原因
1.环境变化:温度、空气、烟味刺激
杨政谦举例,像最近气温骤降,也会让清喉咙症状加剧,门诊约增加两成患者,因为骤冷天气会诱发喉咙局部不适或鼻过敏症状。另外,气象局常预报的霾害等空气污染,也会刺激喉部纤毛剧烈扫动,因此加剧清喉咙症状。
其他像是抽烟、二手烟,以及厨房的油烟,都会刺激咽喉黏膜,造成咽喉粘膜受损,导致急性发炎,如果不好好处理,甚至可能演变成慢性咽喉炎。
2.咽喉粘膜退化
人体气管中有纤毛排除外来脏污或身体病菌形成的痰等刺激物,随着年纪增大,纤毛功能退化,一感冒或有外在环境刺激,老人更容易出现清喉咙的症状,而抽烟也会加速纤毛功能退化。申一中解释,咽喉粘膜退化先从喉咙干痒开始,再来感觉喉咙有痰,特别是清晨起床时,喉咙更容易感到干痒无比,因此有些人晨起后,非得在浴室“呸”痰个老半天。
3.疾病因素:急性慢性咽喉炎、鼻炎问题、胃部问题
清喉咙的问题可大可小,杨政谦指出,咽喉是生命的十字路口,人一辈子吸取、摄食的空气和食物都要通过咽喉,所以要好好保养顾惜喉部。
感冒属于急性咽喉炎,如果好得不完全,造成后续粘膜受损,咽喉或气管等部位还残留感冒病毒,表示局部还在发炎,机能尚未恢复,可能出现痰多症状。如果情况没有改善,可能演变成慢性咽喉炎,“最好及早处理”,杨政谦提醒。另外鼻部或胃部问题,例如:鼻炎、鼻窦炎、鼻过敏造成的鼻涕倒流,或是胃疾造成的胃食道逆流,也会刺激咽喉,导致不适与程度不一的清喉咙症状。
如果排除环境、退化与疾病等因素,又没有烟酒刺激,则可能是心理因素,不过医师指出这类病因得先排除所有其他可能因素,临床上较难诊断。
患上咽炎的4大先兆
1、咽喉有异物感
咽喉异物感就是指咽喉里面似有东西、感觉有痰、有烧灼感或有像吃了辣椒一样辣的感觉,而且越是注意到它就越明显,不能自行缓解。
2、咽喉干燥感
咽喉干燥感与咽部的神经功能失调有关,根据每个人的感觉不同,咽喉干燥感的程度也不一样,有的人会感觉非常干燥,也有的人感觉仅仅是轻微的干燥。
3、咽喉疼痛感
疼痛感以急性咽炎为着,疼痛的位置也复杂多样,部分患者不能明确指出疼痛的具体位置。
4、经常“清嗓子”或“半声咳”
清嗓子是指患者感到咽喉不舒服时,有意识地或自觉地故意用力地“吭喀”有声以使咽喉舒服顺畅;半声咳是指患者在感觉咽喉不舒服时,无意识地轻咳一下。
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
2、避免用嗓过度
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用淡盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
5、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、适量饮花茶
金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用。吴茱萸粉30克,醋调后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口内慢嚼,徐徐咽其汁;梨连皮切片,青果3枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。