肩周炎的病因你知道都有哪些吗！

　　肩周炎现在也成为发病率很高的疾病，让许多的患者都承受折磨，而及时了解肩周炎的病因能够帮助大家及时做好生活中的预防措施。肩周炎的病因你知道嘛？肩周炎是一种骨科疾病，拖延和侥幸都不是正确的态度。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

　　那么接下来就为大家介绍有关肩周炎的病因吧。

　　1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因之一。

　　2、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是形成肩周炎的病因。

　　3、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。

　　专家介绍，心理因素抑郁、冷漠和感情城市抑等心理因素也与肩周炎的病因有一定关系。相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力圈套而心情郁闷的情况。

　　患者对痛觉比较敏感，即痛阈较低的人往往容易患肩周炎。可能的肩周炎的病因是一旦肩痛和炎症发生后，这些人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。

　　肩周炎的诱因是多种多样的，但这些众多的诱因却共同地造成了肩关节软组织轻度的非特异的炎性变化，在肩周炎的治疗和预防过程中应根据其肩周炎的病因加以区别对待。

　　肩周炎的病因你知道嘛？同时，在日常生活上注意自己的身心健康，争取早发现，早治疗，早康复！把这种疾病控制在萌芽状态，防止这种疾病的恶化。以免病入膏肓，引起治疗难。

　　肩周炎是老年人常患的一种骨科疾病。大多数患者为50岁的老年人。主要是由于日间劳动过重导致的。那么是什么原因引发老人的肩周炎呢？

　　1、肩部原因

　　①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；

　　②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因；

　　③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

　　④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

　　2、肩外因素

　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

　　肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。

　　由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

　　以上就是关于肩周炎的病因， 在治疗的过程中适当的锻炼，可以改善患部的血液循环，加速渗出物的吸收，起到通络止痛的作用。相信朋友们现在应该知道肩周炎是如何形成的了吧，希望这些内容可以帮助大家了解到有关肩周炎的知识。祝愿患者早日康复。

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一、肩关节损伤的预防

　　充分做好准备活动。全身活动5-6分钟，如跑步，徒手操，有针对性的专门练习：做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、 肩关节绕环等)，或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉 、韧带等组织达到一定的"热度"，使关节的运转灵活起来。

　　有人把伸展活动当作准备活动，这样不行。因为它不能有效地" 加热"身体，应与其它活动并用，或在准备活动后采用，才能达到目的 。

　　动作幅度不宜过大。众所周知，深蹲幅度过大易使膝关节受伤。 同理，肩关节运动幅度过大，用力过猛，也会使关节周围组织受伤。比 如，做仰卧飞鸟时，手臂不宜低于躯干：做卧推，为减缓肩部的压力、 张力，推起时不应"锁肩"，屈肘时肩呷骨不可前伸，要尽量依靠胸大 肌、背阔肌的收缩来完成动作。

　　不要锻练过度。锻练中肩关节用力频繁、负荷较重，故锻练安排要力求合理。比如，胸大肌和背阔肌练完后，就不宜再对肩部进行较大强度的训练;练三角肌时要考虑到肩部的承受力，以免局部肌肉、关节负担过重。

　　全面发展。要制定科学的锻练计划，并严格执行，以使全身各部位的肌肉得到均衡发展。这是防止运动损伤的有效保证。