120岁印度僧人谈长寿秘诀:不近女色 每天练瑜伽

　　【2016-8-22日 讯】 长寿是每个人都期望的，虽然现在中国的人均寿命大约为70年，但是随着医学和科技的进步，这一数值也在不断提升中。而在全国，已经有不少百岁老人。如果放眼世界来看，也有不少百岁以上的老人依然健康地生活着。印度的一位僧侣就是其中一个。

　　这名已经120岁高龄的僧侣名叫希瓦南达，从证件上可以证实他出生的时候是在1896年。从出生起到如今，他已经见证了人类的三个世纪。120岁的他目前身体状况仍然不错，甚至比很多年轻人还要好。他每天都会练几个小时的瑜伽，以帮助身体保持在优良的状态。

　　报道称，希瓦南达目前已经向吉尼斯世界纪录提出了申请，希望能够成为世界上最长寿的男人。而在他之前，最长寿的男人这一称号属于国籍为日本的木村次郎右卫门，他最终的年龄为116岁。印度政府正在通过寺庙登记以最终确认希瓦南达的实际年龄，这也是许多印度人唯一的出生日期纪录。除此之外，很难独立证实他的年纪。

　　希瓦南达身高158公分，来自圣城瓦拉纳西（Varanasi），成长环境极端贫穷，选择当僧侣。他说，自己的长寿秘诀在"瑜伽、纪律和独身"。他从不近女色也不沾染香料。短暂停留加尔各答的希瓦南达，做完2小时瑜伽后对记者说："我生活简单、守纪律。我吃得非常简单，仅吃水煮食物，不放油或香料，米饭和绿辣椒炖豆。"

　　现在的医学发展中，抗衰老技术已经相对成熟，人们可以享受到这项超前的技术。在平时的生活中，如果想要生活得更加健康和长寿，首先就要多进行身体锻炼，让身体机能老化的速度减慢，之后再配合清淡的饮食，让身体更加健康。这也是长寿的基本之道。