世界预防中风日 全球每6秒就有一人中风

　　5月25日是“世界预防中风日”，数据表明，全球每6秒一人发生中风，其中一半发生在中国。预防中风成为当务之急。

　　中风六个征兆要警惕

　　哈欠连绵：当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5～10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

　　口吃流涎：嘴有问题，说话不利索、流口水，都是中风迹象。

　　一过黑蒙：即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，不伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。

　　视物模糊：即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

　　剃刀落地：是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1～2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。

　　偏侧麻瘫：即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。追访观察，短暂性脑缺血发作后3～5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。

　　凡出现以上征兆之一者，都应及早检查，明确诊断后，进行系统治疗，有可能避免中风的发生。

　　防中风记住120

　　医师吴剑钰介绍，从预防中风的角度来说，不妨也记个“1-2-0”。

　　“1”是早晚多喝1杯水 在凌晨4时至6时的时间内，机体血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是脑卒中的高发时段。早晨也是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，血液黏稠度增高。喝一杯温开水，能稀释血液。

　　晚上睡觉时饮用适量的温开水，能稀释血液，防治缺血性中风。但睡前饮水不能是茶或其他饮料。

　　“2”是冬季外出带上两件套

　　这两件套指的是帽子和围巾。冬季气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发卒中的几率。

　　“0”是多吃圆形的果蔬

　　研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的发病风险。白色果蔬，是指果肉部分为白色的食物，包括苹果等圆形白色果肉的水果。建议人们每天吃一个苹果左右的白色水果以防卒中的发生。