孕妇头疼怎么办 哪些原因会引起孕妇头疼_

一、怎么解决孕妇头疼的问题

　　1、充足的睡眠，不过也不要睡过头，有时候睡过头也会头疼。 枕头太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。枕头软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。

　　2、放松自己：一出现头痛征兆时，赶紧打开窗户或到阳台上大吸几口新鲜空气，再缓缓吐气，至少十分钟，努力让身体每个细胞，都补充足够的氧气，还可以采取静坐方式放松自己。

　　3、热敷和按摩：热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。

　　4、避免声光刺激：头痛时，所有听到的声音都成了噪音，所有的光线都显得刺眼，所有的味道都非常难闻，这时最好能找个安静、黑暗的房间静坐，甚至躺下，闭眼休息十五分钟

　　5、防止食物过敏：咖啡、巧克力、洋葱，都可能是导致头痛的祸首。

　　6、物理治疗

　　仅仅依靠药物治疗是不能将头疼完全治好的。有些人会要求医生开一些强效的止疼药。其实，每个人的情况都有所不同，对不同药物的反应也不同，甚至会出现不良的症状。不仅不能缓解头痛，而且会带来很多问题。而对于准妈妈来说，盲目使用强效止疼药甚至会危害宝宝的健康。

　　对有些患者来说，只有行为治疗或者是物理治疗才能够缓解他们的头疼。如果患者得了颈源性头晕，那么需要在导致疾病的区域注射可以消除炎症、缓解疼痛的药物，不仅能够起到缓解头痛的作用，而且还可以减轻颈部出现的痉挛。不过，对于准妈妈来说，最好询问医生意见后再进行下一步的治疗。

二、孕妇头疼的原因有哪些

　　怀孕后因为体内荷尔蒙的变化，可能导致孕妇体质改变，有些以前患有头痛的毛病会不药而愈，不过也有人相反，怀孕后出现头疼现象或更严重；孕早期很多孕妇会出现紧张性头疼；也有些孕妇因为血糖偏低引起头疼；食物过敏;眼睛疲劳;情绪不好等很多原因都会引起头疼。

　　1、低血糖：由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

　　2、低血压：血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状，以及由于肢体供血不足，出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，但孕妇也因此而感到心悸、气促和胸闷等。这种情况一般可于怀孕2个月左右出现， 6-7个月时恢复正常。

　　3、仰卧综合征：妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌上升，压迫心脏使心脏向左上移位。与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状

　　4、生理性贫血：妊娠6周起血容量开始增多，到36-34周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血，从而出现头晕、眼花和无力等症状。

三、孕妇头疼的饮食注意事项

　　1、高脂肪饮食

　　孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，不宜长期高脂肪膳食，高脂肪膳食会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、注意蛋白质摄入量

　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　3、注意不宜高糖饮食

　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　4、注意盲目高钙饮食

　　孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

四、孕期头疼常见吗

　　孕期头疼常见吗？

　　怀孕期间，特别是在孕早期，出现紧张性头疼并不少见。紧张性头疼是最常见的一种头疼，一般表现为头部两侧或颈部后侧的压迫性疼痛或持续钝痛。如果你以前一直容易患紧张性头疼，那么在怀孕期你的头疼症状会更加厉害。

　　目前专家还不清楚为什么怀孕会使头疼发作更为频繁，但有一种猜想认为，这可能是孕妇体内的荷尔蒙水平变化所造成的。怀孕后一下子戒除 咖啡因也可能引发头疼。

　　其他可能引起头疼的因素包括：缺乏睡眠、一般性疲劳、 鼻窦阻塞、过敏、眼疲劳、压力、抑郁、饥饿、脱水。

　　对大多数孕妇来说，头疼症状经常会在孕中期渐渐减轻甚至消失，因为到这个时期，荷尔蒙水平趋向稳定，身体也逐渐适应了怀孕带来的变化。

　　偏头疼是什么情况呢？偏头疼也是一种常见的头疼。根据专家估计，大约五分之一的女性曾经在一生中的某个时候患过偏头疼，而大约15％的女性偏头疼患者是在怀孕时首次发作（最常发生在孕早期）。偏头疼会引起中度到重度的跳动性疼痛，通常在头部的一侧发作。这种头疼如果不进行治疗，可持续发作4～72小时，并会因为身体的活动而加剧。偏头疼也可能伴有其他症状，如恶心、呕吐或对光和噪音敏感。

　　有些人得的是先兆性偏头疼，就是头疼之前出现其他症状，包括视觉变化（例如闪光视觉或黑朦）、麻木感或针刺感、虚弱无力、言语混乱等。这些症状可能在头疼发作前1小时就开始出现，而且可能持续长达1小时。

　　所幸的是，大约有三分之二容易发作偏头疼的女性发现，自己的偏头疼症状在怀孕期间反而有所改善。（如果平时你的偏头疼在经期前后会加重，或者你在第一次来月经时开始出现偏头疼症状，那你有可能感觉到，怀孕之后你的偏头疼症状得到缓解。）而另外三分之一的女性在怀孕期间偏头疼症状并没有变化，或者发作得更频繁、更剧烈。

　　即使你的运气不好，怀孕期间偏头疼没有得到缓解，至少下面这个事实能给你一些安慰：有偏头疼的孕妇出现孕期并发症的几率似乎并不会比其他孕妇高。