孕期如何预防妊娠纹 四个方法帮助孕妇预防妊娠纹的出现

　　妊娠纹在其还没有出现的时候进行是非常好的一个做法，只要预防好了那么能够让孕妇在孕期避免很多不必要的麻烦，而且还能够让孕妇的心情变的更加的好。而预防妊娠纹的出现也是比较简单的，只要能够坚持按摩、合理控制饮食、保持适量的运动就能够起到很好的预防效果了。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、坚持的按摩。在怀孕期间购买纯天然的橄榄油，然后将橄榄油放在食指、无名指以及中指上，然后从肚脐位置开始按摩，先是以顺时针的方向进行按摩，慢慢的扩大范围，直到均匀的布满整个腹部。在按摩手臂的时候则是将橄榄油放在手掌心上，然后从上玩下进行按摩，橄榄油被吸收之后就可以停止了。按摩大腿的时候则是从膝盖往上按摩，然后覆盖整个大腿。每天坚持的做，能够提高肌肤弹性，有效预防妊娠纹的出现。

　　2、严格控制饮食。很多孕妇在孕期的时候都是不怎么控制饮食的，其实这个是不对的，因为不控制饮食会让脂肪更加的多，让皮肤被撑的更大，导致妊娠纹出现的更加严重。因此在保证营养摄入的同时，稍微的控制一下饮食，不要全部都是大鱼大肉的，蔬菜和水果也是要适当吃的。

　　3、保持适量运动。孕期虽然要多休息，但是也要适当的运动，一些简单的家务还是可以做的，在饭后去散步也是不错的一个选择。这些运动能够让孕妇身体更好，还能够预防妊娠纹的出现。

　　妊娠纹相比很多女性都是很讨厌的，因为其让肌肤看上去非常的难看。如果你不想要自己的肌肤变的难看的话，那么就按照上面的方法去做吧，只要能够做好上面说的，那么就能够有效的预防妊娠纹，即使出现也不会太严重，产后也能够快速的恢复过来。