怀孕下肢浮肿会疼吗 孕妇下肢浮肿怎么办_

一、孕妇下肢浮肿疼怎么应对呢

　　很多女人在怀孕的时候，腿部会感觉水肿疼痛，有时候痛的坐着也不是躺着也不是，相当痛苦，这样的环境下，很有可能影响体内宝宝的健康发育，所以我们应该了解一下应对措施。
　　首先，假如孕妇有大腿水肿的情况，而且疼痛难熬，我们可以让她侧躺休息，侧卧着有助于身体的压力不会全部作用在血管上面，可以让腿部的血液流通更快，减少水肿疼痛。
　　其次，我们还应该让孕妇少吃一些盐，孕妇吃盐首先对宝宝的健康不利，其次大腿的肿胀也许是由于身体食用过量的盐分导致，所以我们应该让孕妇大补的同时，在菜里少放一些盐，吃的清淡一些。
　　最后，我们可以穿一些紧身的裤子，比如可以穿丝袜，贴近皮肤，阻碍水肿的形成，而且丝袜有透气效果，不会让孕妇感觉到难受，并且减缓水肿疼痛。
　　注意事项：
　　孕妇水肿尤为要关注，因为孕妇的身体和宝宝相连，任何小刺激都能导致宝宝发育受到影响。

二、孕妇水肿的原因是什么呢

　　1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
　　2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
　　以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。

三、孕妇水肿了怎么去应对呢

　　1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
　　2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
　　3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
　　4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
　　5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。所以睡觉的姿势也是比较讲究的的，一般情况下，孕妇最好是要保持左侧卧的姿势睡觉，这样对胎儿也好。

四、孕妇水肿孕妇如何饮食呢

　　1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
　　2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
　　4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇腿肿怎么办的疑惑。