孕妇是否可以吃枸杞 孕妇吃枸杞的注意事项

　　枸杞，一种中成药材，性味甘平，具有很好的滋补肝肾、养精明目、补气补血及增强人体免疫力的功效。而且枸杞中还富含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以补充人体所需的各种营养，尤其适合孕妇食用。但因为枸杞属于温性补品，所以，孕妇在食用时要了解一些注意事项。下面就跟随小编一起来瞧瞧孕妇吃枸杞需要注意什么?

　　1、孕妇在食用枸杞时，一定要注意食用量不能过多，每天最多不能超过10粒为宜。因为枸杞性温热，食用过多会引起胎动平凡，严重的甚至会导致流产的发生。

　　2、枸杞中含有丰富的微量元素，因此，在煮泡枸杞时，时间不宜过长，时间太长会使枸杞中的微量元素流失。大家在煲汤时，可以等汤快煲好时在放入枸杞熬煮片刻即可，这样可以保证枸杞的药效和营养。

　　3、生活中我们常常看到有些人会用枸杞和绿茶一起泡水喝，其实这种方法是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质对身体会起到收敛的作用，而鞣酸又会与枸杞中的氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素合成，生成人体难以消化和吸收的物质，从而影响了枸杞对人体的药用价值。

　　4、枸杞性温热，所以孕妇在感冒、发烧或身体有炎症、腹泻时，不适宜吃枸杞;而对于一些患有妊娠高血压、高血糖的孕妇来说也不适宜吃枸杞，因为枸杞多糖，会使孕妇自身的血糖增高，还会兴奋性神经，所以，性情急躁的孕妇也不宜食用枸杞。

　　5、孕妇在食用枸杞时，一定要注意选择新鲜、颗粒色红、略带光泽、个头大、肉厚的枸杞，避免选择一些受潮、变色、虫蛀的枸杞。平时的保存方法应该放在通风、干燥、密封处。

　　综上所述，孕妇是可以适当的吃枸杞的。但是在吃枸杞时一定要注意以上所说的5点知识，由于枸杞性热，而孕妇身体宜凉产期宜温，所以一定要注意吃法和用量。否则不但起不到补充营养的功效，还反而会危害身体。