怀孕了非常高兴 但是需要注意的事情也越来越多

一、如何预防孕早期食欲不振

　　女性在怀孕的时候，如果出现了食欲不振，大家首先要端正自己的心态，没有什么大不了的。毕竟，有好些女性在怀孕后，都会有这种现象的出现，尤其是怀孕的初期。

　　女性怀孕后，出现的食欲不振，只是短期的，不会是长期的，所以大家在这个时候，没有必要逼近女性在自己不愿意吃的时候吃饭，或者是在呕吐后再补充东西。

　　怀孕的女性也要意识到，自己的身体里是有另一个生命的，所以，如果你有点儿胃口的时候，建议你还是能吃就吃点，不要吃其他的食物，只需要吃新鲜的蔬菜和水果就可以。

　　怀孕的女性不要因为身体上的变化而感觉到紧张，这是没有必要的。你要往美好的未来去想，看到自己的宝宝健康出生，你自然会有食欲出现了。　　

　　怀孕的女性，不要担心运动，你只有运动了，胎儿才会更健康，所以，适当地选择一些合理的运动，是为了你和你的胎儿都好的，这样也能刺激你的食欲的增加。

　　多餐少食。对于怀孕的女性来讲，一次性不建议大量吃，而是需要分餐来吃，一天可以吃多餐，但每次都少量摄入，这样，你就不会因为肚子胀而难受，或者是饿着难受。

二、怀孕初期应注意什么呢

　　1、怀孕前3个月避免或减少性生活

　　因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

　　2、孕妇早期阴道出血需要立即就医

　　如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

　　3、孕妇早期睡眠不适怎么办

　　恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题。

三、怀孕初期饮食需要注意什么

　　怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

　　1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

　　4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许；动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

　　5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

　　6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

四、怀孕初期能上网吗

　　孕妇怀孕初期能上网吗？怀孕初期上网辐射大吗？许多“网虫”孕妈对这个问题非常关心，到底怀孕初期能不能上网呢？

　　怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，建议孕妈们最好少用电脑、少上网。因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。电磁辐射视强弱程度不同，有可能会导致流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大。

　　另外，显示屏容易将周围的尘埃吸附过来，尘埃中含有大量“微生物和灰尘粒子”，容易导致孕妈们脸上起斑。

　　专家指出：电脑是有辐射性的物品，所以女性在怀孕期间，建议少用或不用电脑。但是如果是工作需要，没有办法，那么必须要做好防辐射准备，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。

　　所以，怀孕初期并不是不能上网，但是从安全与胎儿发育的角度来讲，如果没有很特殊的需求，建议孕妈在怀孕初期少上网。