孕中期补钙多少 孕中期孕妇补钙的注意事项

　　钙是人体必不可少的元素之一，缺少钙，人就会出现各种各样的毛病。钙如果不能得到及时补充的话就必须消耗身体中的骨骼来补给，这样是很不利于而这身体发展的，尤其是对于孕妇。孕妇在孕中需要补充足量的钙，缺少钙对孕妇和胎儿都不利，那么孕妇在怀孕中期补钙量是多少呢?孕妇补钙需要注意些什么呢?下面，小编就来为大家介绍一下吧!

　　孕妇在怀孕期间每天的钙适宜摄入量是1000毫克。一般来说，孕妇在怀孕20周前，即孕中期就要开始考虑补钙的问题，这是因为在这个时候，胎儿进入了快速增长期，身体的各方面都开始正常钙化，钙化过程就需要钙的支持。很多孕妇选择用钙片的方式来摄入足量的，这样一来就涉及到钙片的安全问题了，钙片的安全性对孕妇特别重要，因为一些生物钙的制剂中含有镉、铋、铅等对孕妇身体有害的元素。那么，孕妇在选择钙片的时候都应该注意些什么呢?

　　首先应该注意的是钙片的溶解度，这是孕妇补钙选择钙片中的一个非常重要的因素。一般来讲，钙片的溶解度越高就越被吸收得完全。就溶解度方面来看，氯化钙、葡萄糖酸钙的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和等溶解度较差。钙片的吸收利用率虽然跟溶解度相关，但却不是对等的关系，其实影响钙吸收率的因素有很多。孕妇的胃肠功能以及服用钙片的时间和剂量等都可能影响钙片的吸收率。但就目前市场上的钙片来看，其吸收率都差不多。

　　性价比也是孕妇选择钙片时需要特别注意的问题，建议孕妇不要片面追求高价格，因为价格高的钙片不一定补钙效果好。

　　以上就是关于孕中期补钙的相关信息。孕中期是一个特别关键的时期，一定要特别注意和小心，在补钙方面最好可以咨询一下医师，然后根据医生的建议科学补钙，不要盲目随意地按照自己的想法，为了胎儿的健康，这是很有必要的。