吃叶酸会食欲不振吗 影响食欲的“罪魁祸首”

　　提起叶酸很多女性并不陌生，叶酸是怀孕前后都需要吃的，它的另一个名字也叫维生素B9，是从菠菜中纯提取而来，由L-谷氨酸，蝶啶，对氨基苯甲酸所组成，叶酸是为孕妇身体补充维生素，预防胎儿畸形的重要物质，但是从备孕到怀孕最起码得食用六个月之久，对这小半年时间，有不少人感到食用叶酸会引起胃酸，那么吃叶酸会食欲不振吗?小编就喝大家一探究竟吧!

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　　叶酸的正确“认知”。市面上最长见的分别为0.4mg，0.8mg，1.0mg，5mg这四种剂量，除了价格不同之外，0.8mg和1.0mg的这两种往往还会添加其他的维生素;如维生素A，维生素D250，维生素E，维生素B1B2，B6，B12，维生素C等多种;不可否认的是，多种微量元素的摄入确实可以提高叶酸在体内的“发挥”，另外多种微量元素对预防胎儿脑部，神经缺陷也非常重要。但是在使用前，还需根据自身情况来选择不同叶酸的规格进行补充，不要盲目。

　　叶酸的正确“吃法”。不少人都会问相同一个问题“吃叶酸会食欲不振吗?”因为有些女性确实是吃了叶酸后出现胃酸，不思饮食症状;专家称;吃叶酸不会导致食欲不振，但是吃叶酸也应讲究方式方法。叶酸有助于体内核酸的形成，它能促进食欲，有效刺激胃酸分泌，因此出现胃酸症状是正常的现象，此时可以多吃富含维生素C的蔬果，维生素C能有效保护胃部并增强胃的抗病能力。

　　服用叶酸期间如果出现食欲不振的情况，一定是服用量过多造成的，可见叶酸虽好，但是服用过多不但会刺激胃部引起胃部不适，同时也会导致体内钙，锌流失，反而不利身体健康，所以，服用叶酸应适当适量，不可贪“吃”!