孕妇吃不好对胎儿的影响 孕妇营养不良怎么办

　　怀孕后需要补充大量的营养，因为这时候你不是一个人，而是两个人，如果孕妇营养得不到及时的补充就会出现营养不良，继而影响到胎儿的健康。孕妇营养不良的原因就是吃不好，那么孕妇吃不好该怎么办呢?对胎儿会有哪些影响呢?下面，小编就来介绍一下吧!

　　很多孕妇在妊娠早期会出现如挑食、恶心、呕吐等妊娠反应。在妊娠反应的影响下就很容易出现营养失衡，表现出营养不良的症状，以至影响到胎儿的健康生长。那么孕妇营养不良怎么办呢?小编给出以下建议：

　　首先孕妇在孕期的饮食应该尽量清淡，以易消化吸收为主。此外，一定要选择自己喜欢吃的食物，这样才有食欲。

　　其次要适当地补充一些富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、硬果类等食物。要尽量每天保证蛋白质的摄入量。

　　第三，在怀孕期间还要注意每天叶酸的摄入，叶酸是一种关系到胎儿的神经系统发育的元素，缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷。可以吃一些纯天然的食物，其中许富含丰富的叶酸。

　　第四是维生素摄取也是非常重要的，如果实在因为妊娠反应而无法正常进食，建议可以适当补充综合维生素片。

　　第五，每日的饮食不要太单一，以多样化为宜，要改变挑食、偏食的毛病，如果食物太单一的话，矿物质及微量元素就会摄取不足，从而影响身体。

　　孕妇如果因吃不好而营养不良会对胎儿的产生很大的影响。如容易致孕期贫血，孕期贫血会影响到胎儿的生长发育以及出生后的智力水平。此外，营养不良还会致胎儿畸形，

　　叶酸缺乏就是导致胎儿畸形的重要原因。最后营养不良可能还会导致孩子出生后智力发育迟缓。

　　以上就是关于孕妇吃不好怎么办以及对胎儿的影响的相关信息。怀孕后补充双倍营养，营养不良不仅会影响母体，而且还会影响到胎儿的正常发育，所以如果吃不好的话一定要想办法补充营养。