孕妇头疼怎么回事 原来是这些因素在作祟

一、孕妇头痛形成的原因

　　1.怀孕初期血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环。

　　2.孕妇在怀孕后,由于胎儿与母体争夺营养，使身体"入不敷出"，影响大脑血液供应所致。

　　3.孕妇如果休息不好、睡眠不足、工作劳累，大脑供氧不足，也会出现头痛。

　　4.孕妇出现高血压、浮肿、蛋白尿、头痛等症状，属妊娠期特有的孕妇

　　妊娠高血压综合症。

　　首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。

　　很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。如果头痛加重，可医院，在医生的指导下用药，如孕妇金花丸等。

　　倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。

二、孕期头疼常见吗？

　　怀孕期间，特别是在孕早期，出现紧张性头疼并不少见。紧张性头疼是最常见的一种头疼，一般表现为头部两侧或颈部后侧的压迫性疼痛或持续钝痛。如果你以前一直容易患紧张性头疼，那么在怀孕期你的头疼症状会更加厉害。

　　目前专家还不清楚为什么怀孕会使头疼发作更为频繁，但有一种猜想认为，这可能是孕妇体内的荷尔蒙水平变化所造成的。怀孕后一下子戒除 咖啡因也可能引发头疼。

　　其他可能引起头疼的因素包括：缺乏睡眠、一般性疲劳、 鼻窦阻塞、过敏、眼疲劳、压力、抑郁、饥饿、脱水。

　　对大多数孕妇来说，头疼症状经常会在孕中期渐渐减轻甚至消失，因为到这个时期，荷尔蒙水平趋向稳定，身体也逐渐适应了怀孕带来的变化。

　　偏头疼是什么情况呢？

　　偏头疼也是一种常见的头疼。根据专家估计，大约五分之一的女性曾经在一生中的某个时候患过偏头疼，而大约15％的女性偏头疼患者是在怀孕时首次发作（最常发生在孕早期）。

　　偏头疼会引起中度到重度的跳动性疼痛，通常在头部的一侧发作。这种头疼如果不进行治疗，可持续发作4～72小时，并会因为身体的活动而加剧。偏头疼也可能伴有其他症状，如恶心、呕吐或对光和噪音敏感。

　　有些人得的是先兆性偏头疼，就是头疼之前出现其他症状，包括视觉变化（例如闪光视觉或黑朦）、麻木感或针刺感、虚弱无力、言语混乱等。这些症状可能在头疼发作前1小时就开始出现，而且可能持续长达1小时。

　　所幸的是，大约有三分之二容易发作偏头疼的女性发现，自己的偏头疼症状在怀孕期间反而有所改善。（如果平时你的偏头疼在经期前后会加重，或者你在第一次来月经时开始出现偏头疼症状，那你有可能感觉到，怀孕之后你的偏头疼症状得到缓解。）而另外三分之一的女性在怀孕期间偏头疼症状并没有变化，或者发作得更频繁、更剧烈。

　　即使你的运气不好，怀孕期间偏头疼没有得到缓解，至少下面这个事实能给你一些安慰：有偏头疼的孕妇出现孕期并发症的几率似乎并不会比其他孕妇高。

　　我能吃哪种止疼药？

　　孕妇按照说明服用扑热息痛是安全的，但是大多数其他头疼药，例如阿司匹林、布洛芬和大多数治疗偏头疼的处方药，我们是不建议孕妇服用的。如果你的偏头疼非常厉害，请你问问医生可以吃哪种药。

　　如果你的头疼非常频繁，影响到你的体力，服药的好处可能超过可能带给宝宝的风险，尽管有些药物是绝对禁用的。

　　我还能采取哪些措施来减轻头疼呢？

　　下面的这些方法也许能帮助你防止或缓解头疼症状：

　　找出引起头疼的原因

　　医生经常会建议你写一份"头疼日记"，来帮助你找出引起头疼的原因。记下偏头疼发作前24小时内自己吃的所有事物，还有头疼开始时自己在做什么。

　　一些常见的引起偏头疼的原因有：食物中含有的谷氨酸钠（俗称味精）、亚硝酸盐（常见于热狗、腊肠和熏肉等加工过的肉类中）、亚硫酸盐（用做色拉防腐剂，许多脱水水果中也有这种成分）、人造甜味剂、某些豆类和干果、干酪、乳制品（如酪乳和酸奶油等）、某些新鲜水果（如香蕉、木瓜、鳄梨和柑橘等）、熏鱼、巧克力、角豆、发酵或腌制食品（如豆酱、泡菜等），还有强光或不断闪烁的光、大的噪音、过热或过冷、强烈的气味、香烟的烟雾等。

　　冷敷或热敷

　　当紧张性头疼发作时，你可以冷敷或热敷前额或头骨的下部。偏头疼时冷敷往往效果最好。

　　冲个澡

　　对于一些偏头疼患者来说，冲个凉水澡能迅速（即使是暂时性的）减轻疼痛。如果没条件冲淋浴，那么你也可以往脸上泼些凉水。而对于紧张性头疼，温水淋浴或者泡温水澡可以起到缓解作用。

　　不要让自己饿肚子或口渴

　　尽量少食多餐，这样可以预防低血糖（一个常见的头疼诱因）。如果你非常忙，经常外出或旅行，就随身带些小零食（饼干、水果、酸奶等）吧。不要直接吃糖，因为这会使血糖大起大落。

　　也别忘了多喝水，保证体内水分充足。如果你正在发作偏头疼，并且刚刚呕吐过，就应该小口小口地慢慢喝水。

　　避免疲劳

　　尽量安排时间午睡。如果你的偏头疼发作了，你可以试试在安静昏暗的房间里睡一觉。

　　做运动

　　有证据表明，有规律地进行体育锻炼能降低偏头疼的发作频率和疼痛程度，同时还能减小引发紧张性头疼的压力。如果你容易出现偏头疼，开始运动时要慢慢来，突然的剧烈运动也可能会导致偏头疼。（如果你的偏头疼已经发作了，那就不要锻炼了，因为这会加重头疼。）

　　尝试放松技巧

　　对有些人来说，生物反馈、打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓和头疼。

　　按摩

　　你也可以考虑做个全身按摩，缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。

　　但是如果对你来说专业按摩不太现实，那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部，或者到发廊去做个头部按摩。尽管有些研究怀疑按摩是否能真正起到预防或缓解头疼的效果，但一些患紧张性头疼的女性还是非常相信按摩的效果。

　　针灸

　　在怀孕期间接受针灸治疗是安全的，尽管有些人仍然质疑针灸对头疼的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗，最好选择有经验的针灸师，并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。

　　头疼会不会预示着更严重的问题？

　　有可能。大多数孕期头疼虽然让人难受，但不会对身体造成什么危害。不过，头疼却有可能预示着某些更严重的问题。如果你在孕期初次发作偏头疼或其他严重的头疼，那么你应该做个全面检查，以保证不会出现其他问题。

　　在孕中期或孕晚期，头疼可能预示着严重的先兆子痫 —— 一种由怀孕引起的综合征，症状包括高血压、蛋白尿和其他病变。

　　什么时候应该去医院就诊？

　　如果你出现下列症状，应该马上去医院就诊：

　　你在孕中期或孕晚期出现严重头疼或者首次头疼。你有可能同时出现以下症状：视觉改变、上腹部尖锐疼痛、突然的体重增加或手脸部肿胀，但也可能不会出现这些症状。这些时候你都需要马上就诊，验血验尿，确保你不会患先兆子痫。（如果你曾经出现过高血压或血压上升的症状，那么即使你只感到轻微的头疼，也要立刻去医院看病。）

　　你感到突然的"爆炸性"头疼、使你从睡眠中醒来的剧烈头疼、一直持续不断的头疼，或者以前从没感觉过的头疼。

　　头疼的同时发烧和颈部僵硬。

　　头疼越来越严重，同时出现了其他问题，如视觉模糊或视觉异常、说话含混不清、困倦、麻木、正常感觉或警觉程度发生变化等。

　　摔倒并撞到头部（或者以任何形式损伤到头部）后引起头疼。

　　鼻塞，同时眼睛下方有疼痛和压迫感，或者面部的其他部位疼痛，甚至牙疼。这说明你可能患有窦道感染，需要用抗生素治疗。

　　即使你以前有过头疼症状，怀孕之后也不要掉以轻心，你应该告诉医生你的具体情况，请她决定在你怀孕期间采用哪种检查和治疗方法是最好的。如果你以前有偏头疼，怀孕以后大多数治偏头疼的药都不能再吃了，除了扑热息痛以外，你服用任何药物前都应该先征求医生的意见。

　　如果你感到眼睛很疲劳，并且发现自己在阅读或者看电脑屏幕之后感到头疼，那你应该让眼科医生给你做个视力检查。总而言之，只要头痛让你感到困扰，就应该立即去看病。

三、孕妇头痛该怎么治疗

　　1.引起头疼的原因

　　头疼的病因有时不是在头部的问题，引起头疼的原因有很多。根据二零零四年的国际分类方法，头疼的种类超过十四种，造成头疼的原因超过三百种。大部分头疼在了解原因之后，经过正确的治疗之后症状会得到缓解。但是如果头疼比较难治，那么需要注意的就是，一个人可能会出现两种以上的头疼，例如偏头痛和外伤性头疼就可以同时出现，因此也需要同时进行治疗。

　　2.治疗头疼的药物

　　对于普通人来说，一些含有咖啡因的药物，例如止疼片，能够缓解紧张性头痛或者是偏头痛。但是如果病人头疼很严重，那么吃太多止疼药，可能会出现药物反跳性头痛。如果患者不知道止疼片也能引起头痛，那么就会出现吃药越多、头疼越严重的可怕循环，而这也是导致慢性难治性头痛的其中一个因素。

　　“是药三分毒”这句话是有一定道理的。特别是就孕妇来说，由于身体的特殊性，所以用药方面会有一些禁忌。如果头疼是在忍受不了，可以咨询一下医生，在医生的指导下采取一些缓解头疼的方法，服用适合孕妇的药物，而不要盲目吃药。

　　3.头疼不止的诱因

　　需要注意的一点是有些头痛是有诱发因素的，也有可能属于全身性的疾病。一些常见的因素包括喝太多含有咖啡因的饮料，喝红酒，吃硝酸甘油之类的药物等，这些因素会导致头疼一直存在，而且很难缓解。

　　一些心理因素也会造成头疼反复发作，例如工作压力太大，离婚，准妈妈因为抑郁或者心理焦躁而休息不足等，都与难治性头疼有关。如果这些因素不能被很好地控制住，那么药物治疗就很难有效果，想要治疗头疼也很困难。

　　4.物理治疗

　　仅仅依靠药物治疗是不能将头疼完全治好的。有些人会要求医生开一些强效的止疼药。其实，每个人的情况都有所不同，对不同药物的反应也不同，甚至会出现不良的症状。不仅不能缓解头痛，而且会带来很多问题。而对于准妈妈来说，盲目使用强效止疼药甚至会危害宝宝的健康。

　　对有些患者来说，只有行为治疗或者是物理治疗才能够缓解他们的头疼。如果患者得了颈源性头晕，那么需要在导致疾病的区域注射可以消除炎症、缓解疼痛的药物，不仅能够起到缓解头痛的作用，而且还可以减轻颈部出现的痉挛。不过，对于准妈妈来说，最好询问医生意见后再进行下一步的治疗。

四、怎样缓解孕妇头痛

　　1.转动头部

　　周围的环境一定要安静舒适，先喝一杯温开水，然后渐渐放松下来，深呼吸并且闭上眼睛休息，轻轻按揉两边的太阳穴，按摩头部；转动脑袋，让脖颈得到放松。慢慢按摩脑袋，然后耸耸肩。

　　2.按摩

　　按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。

　　3.洗澡

　　用温度适宜的热水淋浴，在热水下冲洗脖颈和肩膀。

　　4.就医

　　如果头疼是因为头部受伤而造成的，或者头疼时会出现呕吐、看不清东西、神志模糊之类的症状，需要及早去医院治疗。

　　孕期预防头疼注意事项

　　1.对待怀孕的心情要冷静，怀孕和生产是一个很自然的过程，不用太过于紧张。孕妇还要懂得如何让自己放松，可以看一些内容与孕妇相关的书籍，或者是欣赏音乐。

　　2.饮食最好清淡一些，瓜果蔬菜的摄入量可以增加一些，但是千万不能因为怀孕了就框框进步，要摄入充足的营养，但是营养成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7个小时的睡眠。

　　3.头疼时，可以在脑袋上敷一条热毛巾，能够缓解头疼。也可以在咨询医生后，吃一些药物。如果头疼很严重，而且还有眩晕不适，那么就需要去医院就诊了。