孕期体重增长标准 你不得不知

　　怀孕生育是女人一生中的大事，尤其是在怀孕期间应格外注重饮食与作息，以确保生育健康宝宝，但多数女性身处孕期还克制饮食，谨防自己发胖，很多准妈妈更是羡慕娱乐圈的Angelababy，不但怀孕期间清瘦美丽，甚至在没有发现其“孕肚”的情况下便把宝宝生了下来，跟变了个魔术似的。但是女性孕期体重增长是有标准的，不能随心所欲减肥或不吃。

​

　　孕期体重增长标准。一般孕妇体重增长由自身条件所定，体重增长在十至十三公斤之间的范围均是正常，如果体重没有增加或者增加范围小于正常值，需要考虑是否是胎儿在宫内发育迟缓或孕妇自身营养不良引起。如果每周体重增加超过零点五公斤，应去医院检查确定是否是孕妇营养过剩，所引起得肥胖，羊水过剩等。孕早期孕妇体重大概增加一到两公斤，因为早期胎儿对营养吸收有限;孕中期和孕晚期的孕妇体重各增加大概五至六公斤，就是每周大概增加零点四公斤;由于母体生理变化，其子宫，乳房和机体各组织液重量增加和脂肪贮存，胎儿发育等都会导致孕妇体重增长。

　　孕期测量体重的必要性。孕妇从孕十二周的第一次产检开始，就应在其后的每一次产检都需进行测量体重，除了需要及时了解孕妇体重变化，掌握胎儿发育情况之外，能够及早发现，有效预防“各种”妊娠并发症。

　　不要为了爱美而选择在孕期减肥控制体重，往往这样会让胎儿营养摄取不足，造成其发育不良，日常可在饭后多散步，打太极，孕妇可把动作放慢，这样不但能增强免疫力，还能有效锻炼身体控制体重，一举两得，何乐而不为哪?