豆浆对怀孕有什么好处吗 好处多多

　　怀孕的女人，需要十月怀胎才可以把肚子里面的孩子生出来，这十个月里面，孕妇是有很多东西需要注意的，特别是我们每一天都需要的饮食，食物里面什么能吃，什么不能吃，对于孕妇来说是很讲究的。如果一不小心，可能会对孕妇和肚子里面的孩子造成一定的伤害。

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　　豆浆是很有营养价值的，几乎每一个人的早餐都会来一杯现榨的或者是外面买的豆浆来当早餐，为每一天的开始补充能量。那么问题来了，孕妇可不可以喝豆浆。答案是肯定的，孕妇可以喝豆浆，而且对孕妇的价值更大，而且好处是很多的。因为豆浆里面含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素。当孕妇多喝豆浆的时候，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状，还可以有效预防心血管疾病。豆浆的微量元素也有钾镁等等各种抗盐钠物质，所以可以有效控制孕妇的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。

　　豆浆除了预防疾病还可以改善孕妇的皮肤，延缓皮肤衰老的作用。那是因为豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素和硒元素。又因为豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充孕妇体内的雌孕激素含量，起到有效的平衡孕妇体内的激素水平的作用。多喝豆浆，对于肚子里面的孩子的脑部发展是起到一定作用的。因为当豆浆中的蛋白质被孕妇吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。大脑也就发展起来了。

　　所以孕妇可以在每一天早上的时候来一杯温温的豆浆来当中早餐，当然还需要摄入其他的早餐，从而给孕妇得到最好的营养。建议豆浆是自己用黄豆来制作比较好，不要去外面购买，外面的很有可能是加了水分的，营养价值没有那么高。