怀孕初期乳房如何按摩孕初期皮肤瘙痒如何缓解

2017-07-01 06:38 来源：网友分享

一、怀孕初期生活上要注意的事项

　　1、预防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

　　2、不要自行乱吃药

　　妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

　　3、禁止做腹部X线检查

　　早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。

　　4、洗澡时间不宜过长

　　怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

　　5、不涂抹香味浓烈的香水

　　香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

二、怀孕初期泡脚要注意什么

　　最好有自己专用的脚盆，不要和他人混用脚盆，脚上有伤口时最好不要泡脚，要避免在免疫力较弱的孕期感染致病病菌。每次泡完脚以后一定要及时清洗自己的泡脚盆，避免细菌持续滋生，脚部反复感染。

　　泡脚在不宜过饥、过饱或进食的状态下进行，饭后半小时内最好不要泡脚，在这期间泡脚会影响胃部血液供给，长期下去会导致孕妈妈营养不良。

　　在泡脚时不要随便按摩脚底，清水泡脚为宜。最好不要用中药或其他药物泡脚，这样可能会刺激到孕妈妈的性腺反射区，有可能引发早产或流产。

　　时间最好控制在15分钟内。泡的时间过长会增加局部血液循环，导致心血管超负荷。在泡完脚以后最好搽一点润肤露，保持皮肤水分。皮肤在热水中浸泡时间过长，可能会导致皮肤过于干燥，而且冬季气候干燥，不好好护理一下容易患上皮肤瘙痒症。最好不要持续注水，这样可能会延长泡脚的时间。

　　水温不能太高，这一点同样适用于洗澡水的温度。水温高低得看孕妈妈个人的承受范围，但最好不要超过40摄氏度。水温过高的话，很可能会导致脚上的血管过度扩张，血液更多地流向下肢，从而引发心、脑、肾等器官供血不足。感受水温时最好用脚去感受，以皮肤温热而不出汗，感到舒适为宜。

　　如果泡脚时感到全身出汗，就不要再继续了。泡完脚以后要及时擦干保暖，以免着凉感冒哦!

三、怀孕初期乳房如何按摩

　　孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加，乳房组织发生变化，这可能会让孕妈妈们感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。如果孕妇在孕期进行乳房按摩护理不仅可以有效缓解乳房疼痛问题，还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。所以孕妈妈别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦!

　　孕妇乳房按摩的方法也很多，比如热敷按摩、螺旋形按摩、指压式按摩、横向按摩等，孕妈妈们可以根据个人的爱好选择不同的方法，专业的催乳师不失为上好的选择。只要长期坚持下去是可以看到效果的。但是需要注意的是，乳房按摩缓解疼痛并不是所有的孕妇都适合，它主要针对两类待产妇，一是孕妇已到了预产期，可仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩；二是待产妇在分娩中出现子宫收缩乏力、产程过长的情况。

　　从怀孕5个月起一般就能挤出初乳，这些乳汁平时就会在乳头上结成痂。此时开始要注意乳房的清洁，并在清洁完之后进行适当的乳房按摩，坚持到宝宝出生的时，就能顺利地进行母乳喂养了。

　　妇女的乳房卫生是个值得注意的问题。这不但关系着妇女的健康，也关系着宝宝出生后的健康成长，因此，注意乳房的卫生十分重要，应从怀孕期、分娩期做起，甚至从青春未婚期，就应注意乳房的卫生保健。