卵泡发育不良吃什么改善 养卵泡的营养食谱

一、卵泡发育不良的危害有哪些

　　卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，临床检查宫颈评分不能达到应有高值(>10分)。卵子是女性怀孕必不可少的物质，如果女性的卵泡发育不良，就会影响到排出的卵子质量，或者是造成不排卵，从而导致试管婴儿手术不成功。

　　首先，我们需要知道的是，很多时候女性都会因为子宫发育不良从而就会导致自己不能怀孕，从而这对于女性朋友来说是一种伤害，同时对于家庭还有夫妻之间感情也有一定的影响，这种不孕不育症危害不仅仅是这些，还有很多，比如说女性妇科病导致的，从而不积极治疗对女性健康也是一种危害。

　　另外，我们要知道的是。很多时候人们的子宫发育不良的危害，大多数是造成子宫不能正常储运精液或者是精子，从而就会使精子无法获得和受孕;其实这样的子宫形态和容积异常，很多时候子宫肌层发育不良，不利于孕卵着床、或者是植入和胚胎发育，这样的话易导致早期妊娠流产、或者是胎盘位置异常、胎儿发育迟缓等。

　　我们还需要知道，很多时候子宫小的患者从而会发现体内雌激素水平较低，所以说性器官发育低下，如果是闭经者无卵子排出，从而会发现这些都可导致不孕的发生。但是这单纯子宫小不一定是不孕的直接原因。所以说如果卵巢同时发育不良才会真正导致不孕。所以，总的来说，卵泡发育不良还是有着非常多的危害的，如果想要健康生育，一定要充分注意自己的身体生育健康哦。

二、卵泡发育不良如何治疗

　　1、临床治疗

　　临床治疗主要依靠医生的指导安排，现在临床比较常用的西药为克罗米芬或者是绒毛膜促性腺激素，也有朋友选择中医治疗，自然具体方剂由中医根据个人情况来判断。

　　临床治疗中需要特别提示大家的是不管是中药还是西药，一定要遵医嘱用药，以为使用促排卵药物一定要非常谨慎，及时观察卵巢反应，防止出现过度刺激等问题反而带来更大的伤害！所以，这些用药一定不能盲目自行用药！

　　2、饮食辅助

　　很多人很信赖食补，但是食补通常也只作为辅助项而已，存在卵泡发育不良的情况，饮食尽量避免生冷刺激的食物，适当吃一些温润吻合的食物。另外，很多朋友会多服用一些黑豆类的食物，可以适当吃一些，但是也不要过量食用的，可以在月经后几天适当吃一些的。

　　3、生活作息辅助

　　规律的生活作息习惯对于卵巢来说是好的自我修护，养成早睡早起的习惯，减少熬夜，不抽烟不喝酒，充分的休息，对卵巢健康都是非常有好处的噢！

三、卵泡发育不良吃什么改善

　　1、谷类食物：对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

　　2、生姜红糖茶：我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，对于保护子宫恢复卵巢正常功能非常有帮助。

　　3、多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。

　　4、生鱼汤：有卵泡发育不正常的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　5、糯米粥：女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此专家建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。

四、养卵泡的营养食谱

　　NO.1 鲫鱼豆腐汤

　　推荐理由：鲫鱼富含的优质蛋白及豆腐中含有的植物蛋白对人体的营养不言而喻，豆制品中的植物雌激素对卵子的好处不用多说，帮助卵子更结实，更健康。可以将豆腐换为千张（豆腐皮），切丝放入亦可。

　　准备食材：鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。

　　制作步骤：

　　1、鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。

　　2、锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎至两面金黄。

　　3、加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱段和姜片。

　　4、大火烧开，烧至汤汁变白。

　　5、加入豆腐，转小火慢炖。

　　6、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。

　　NO.2 甲鱼汤

　　推荐理由：能够增加透明的拉丝白带，同时促进卵泡发育。存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝甲鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理，正常女性每个月经周期服用一次即可，如果发现自己卵泡发育不好，可以再接着吃一次，把汤和肉吃光光奥。该方法无任何毒副作用，既美味又能调理卵泡呢。

　　准备食材：甲鱼一只，枸杞、山芋肉、淮山山药适量，老姜。

　　制作步骤：

　　1、 第一步，要先把甲鱼身上表面的一层白色表层弄下来，把水烧开，把甲鱼放进开水中烫2.3分钟，一定不能煮，不然弄不下来了；

　　2、然后拿出来，把皮剥干净，不然汤会有涩涩的味道；

　　3、然后把内脏挖干净，所有的内脏都是不要的，砍成小块，备用；

　　4、放姜炒干水份去腥味，老姜最好；

　　5、放入开水中，加枸杞、山药、山芋肉，小火压25分，出锅调味即可。