孕妇经常熬夜的三大坏处 及注意事项

　　很多女性在怀孕之后，也有很多不好的生活习惯，其中熬夜就是非常常见的一种习惯，会对健康造成很多不利的影响，那么孕妇经常熬夜有什么危害？孕妇经常熬夜会流产吗？孕妇长期熬夜流产的几率会很大，而且还有很大可能会导致死胎，下面就来详细了解具体内容吧。
　　1、孕妇熬夜有什么危害
　　1、可能导致流产
　　熬夜会导致身体机能和免疫力大幅度下降，再加上怀孕本身就会降低孕妇抵抗力，尤其是怀孕前三个月，孕妇处于危险期，就连搬个重东西都有可能会导致意外流产，更何况是长期作息不规律熬夜，孕妇本身就比较容易疲劳，再加上熬夜导致孕妇更加疲劳，到达疲劳的无以复加的时候，就容易导致流产，另外熬夜的时候过于紧张忧虑或者激动，会引发子宫收缩，极易导致早产甚至流产。因此孕妇千万不要熬夜。
　　2、对自身的危害
　　孕妇自身本来就比较容易感觉疲惫、乏力，抵抗力降低，如果这个时候熬夜的话，会是机体免疫力更加下降，从而容易引发感冒、病毒或细菌感染等导致的疾病，而且晚上11点到3点是最佳睡眠时间，也是睡美容觉的时候。这个时间熬夜的话，皮肤会出现各种问题，譬如暗黄、痘痘、黑斑等等，而且熬夜会让孕妇记忆力下降，甚至易怒易燥，情绪不稳定对于养胎极为不利。
　　3、对胎儿的危害
　　晚上是肝脏进行排毒和自我修复的时间，而且肝脏还具有造血的功能，如果这个时间熬夜会加重肝脏的负担，消耗气血，长期这样，胎儿和母体都会出现血亏，大大影响胎儿正常的生长发育，长此以往，胎儿容易营养不良而体虚多病，而且胎儿不喜欢熬夜，但是孕妇不健康的生物钟会给宝宝带来影响，使得宝宝出生后生物钟混乱，不利于其养成良好的睡眠习惯，而且这样的宝宝多半脾气暴躁爱哭闹，尤其是晚上会极为闹腾。因此孕妇最好不要熬夜，以免伤害自身也伤害胎儿。
　　2、孕期注意事项
　　1、饮食方面
　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
　　2、药物方面
　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
　　3、孕期环境
　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
　　4、孕期生活
　　已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
　　5、工作方面
　　一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
　　6、运动方面
　　在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
　　7、心情方面
　　怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。