孕妇能吃奇异果吗 孕妇吃奇异果的好处有哪些？

　　奇异果中含有丰富的维生素c，这种物质对于人体健康十分有益，而女性朋友在怀孕期间需要适当补充维生素c，因此很多女性朋友都想知道在怀孕期间能不能吃奇异果。其实孕妇在怀孕之后是可以适量食用奇异果的，下面我们就来了解一下孕妇吃奇异果的好处都有哪些吧!

　　1、促进胎儿的生长发育

　　奇异果中含有丰富的膳食纤维、维生素c以及钙质等营养元素，孕妇在怀孕期间适量食用就能有效促进胎儿的生长发育。

　　2、补血止血

　　孕妇在怀孕期间适量食用奇异果可达到补血的功效，对预防出血性疾病具有很大的帮助，并且孕妇在孕期时经常食用奇异果也能有效强化自身的免疫力，并达到润燥通便的功效。

　　3、提高睡眠质量

　　奇异果中含有丰富的叶酸，孕妇在怀孕期间适量使用就能有效补充人体所需的养分，从而达到稳定情绪和提高睡眠质量的效果。

　　4、预防心血管疾病

　　孕妇在孕期时适量食用奇异果能有效补充人体所需的果酸，这种成分能有效降低人体内的胆固醇浓度，对预防心血管疾病具有很大的帮助。因此建议各位女性朋友在怀孕之后适量食用奇异果，以降低心血管疾病的发病风险。

　　综上所述，相信大家都知道孕妇能不能吃奇异果了吧?奇异果是一种营养非常丰富的水果，其含有丰富的维生素c、果酸以及多种微量元素，对促进孕妇及胎儿的健康具有很大的帮助。因此建议各位孕妇在怀孕之后适量食用奇异果，以达到提高自身免疫力和预防疾病的效果。不过各位孕妇在吃奇异果的时候一定要控制数量，这是因为猕猴桃属于凉性水果，极易引发腹痛腹泻的症状，对胎儿及母体的健康十分不利。