孕妇脸干起皮怎么办_ 孕期保健知识要了解

一、孕妇脸干起皮怎么办呢

　　最近这段时间气候干燥，人们都会使用一些保温的护肤品来帮助改善肌肤问题。不过孕妇们可以使用的护肤品比较少，因为要考虑到胎儿的健康。那么如果孕妇脸上起皮怎么办？

　　孕妇脸上起皮怎么办

　　1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（孕妈妈可以选用大豆、大米等孕妇洁面乳清洁肌肤）。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　　2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。如果是有条件的话，提倡孕妈妈按照标准的孕期护肤六步：洁面—润肤爽肤—精华滋养—护眼—保湿—隔离防护，用上精华、眼霜、隔离霜等产品，当然孕期最好是选孕妇专用的护肤品，比如亲润的。

　　3、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

　　4、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　　5、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

二、孕期如何护肤呢

　　1、保湿补水

　　孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。不过，准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。

　　2、多吃水果和蔬菜

　　VC和B6是肌肤再生和重建的两大法宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。

　　但是，不建议孕期补充药物VC和B6，因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

　　3、小心呵护敏感肌肤

　　选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。使用保湿乳液或面霜时，尽量采用小范围画圈的方式，要多按摩面部几次。清洗物品时，最好带上手套，不要让敏感脆弱的肌肤直接接触清洁剂。

三、孕期保健知识有哪些呢

　　孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，所以我们有必要了解一些孕期保健知识，来应对怀孕期间可能碰到的各种问题。孕妇保健知识有：

　　1、电脑对孕妇有影响吗？

　　到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。

　　2、蚊香对孕妇有害吗？

　　大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能3诱发哮喘等疾病。

　　因此，蚊香对孕妇有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化学品内的有机污染物可能影响胎儿智力发育，也容易使大脑神经系统出现障碍。

　　3、孕妇能吹空调吗？

　　夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。其次，屋内空气闷热时，孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。

　　因此，孕妇是可以吹空调的。只要使用方法正确，孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁，而且利大于弊。

　　4、孕妇可以坐飞机吗？

　　怀孕后应尽量避免出远门，若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。

四、孕妇睡觉打鼾怎么办

　　孕妇睡觉打鼾怎么办？女性在怀孕期间打鼻鼾得当心了，因为这可能是一个讯号，在告诉你血压正在上升，可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。

　　1、为什么会打鼾？

　　打鼾是由于睡眠期间上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。对于孕妇来说，最新研究发现，孕妇的上呼吸道较狭窄，这可能是孕妇易打鼾的原因。

　　2、孕期打鼾会对胎儿造成什么影响？

　　研究发现，孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿；除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

　　3、孕妇如何防止打鼾？

　　准备受孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打鼾，如果打鼾，就务必到耳鼻喉科检查，纠治上气道病症。妇女怀孕后应进行严密观察，对白天嗜睡倦怠者更应注意，因为这有可能为呼吸暂停、反复觉醒所致。

　　如发现孕妇打鼾，要将预防放在首位。

　　首先，从怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。

　　其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。

　　值得提醒的是，孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重，应及时到医院进行诊治。