孕妇腿脚浮肿怎么办 孕妇腿脚浮肿千万不可大意！

　　很多准妈妈在怀孕中期开始发现自己在睡觉前，脚会有点肿。孕妇水肿是一种正常的现象，这是孕妇水肿的一种。一些孕妇睡了一段时间，脚会好一点。怀孕的母亲在怀孕时出现脚肿是正常的，但也不应考虑是一种常见的现象，就可以放任不管哦。今天我们就为大家介绍有关孕妈妈孕妇腿脚浮肿的情况，以及我们应该如何处理这种情况。

　　一、孕妈为什么会出现腿肿

　　由于子宫压迫孕母的下肢静脉，导致血流不畅，容易引起足肿胀。一些怀孕的母亲在怀孕12周出现足，这是一个正常现象。母亲们通常可以通过休息和睡觉来解决问题。当孕妇发现按压肿处出现凹陷，放松后不迅速恢复，这就是生理水肿的症状，这是正常的，如果休息后依然没有缓解，并且伴有加剧的现象，我们需要找到原因，有针对性的治疗。

　　二、孕妈患上腿肿怎么办

　　1. 孕妇妈妈首先要保证摄入足够量的蛋白质。每天必须确保肉类、鱼、虾、蛋、奶等动物性食品和豆类。这种食物含有丰富的优质蛋白质。孕妇贫血的母亲也应注意每周吃3～2次，以补充动物肝脏。

　　​2. 孕妇吃大量的水果和蔬菜。蔬菜和水果含有多种维生素和人体必需的微量元素，它们可以提高人体的抵抗力，加强新陈代谢，而且还具有解毒利尿的作用。怀孕的妈妈每天都不应该忘记吃蔬菜和水果。

　　3. 怀孕的妈妈不要吃咸的食物。水肿吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别是蔬菜，防止水肿。

　　4. 控制水分的摄入。

　　5. 孕妈妈要少吃或不吃难消化、易胀气的食物(如油炸土豆，洋葱，糯米糕、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，水肿。

　　6. 怀孕的母亲在怀孕3个月后穿上宽松、舒适的鞋子，防滑鞋底，鞋跟2cm为好。孕妇的脚水肿，最好的柔软的天然材料或皮鞋，可以有效地减少足部疲劳。合成革或不透气的劣质旅行鞋，会引起水肿加重，脚底打滑的可能性出现。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关孕妈妈们腿脚浮肿的一些情况，虽然它是一种正常现在，但是我们也不可以忽视它，多补充一些营养，多注意上述的问题，让我们把这种现象都扼杀在摇篮里，才能过好孕期的一切情况，才能更好的孕育一个健康的宝宝，也不会让自己的身体出现问题哦。