喝孕妇奶粉拉肚子是怎么回事孕妇需不需要喝奶粉

2016-11-10 20:39 来源：网友分享

一、为什么喝孕妇奶粉拉肚子

　　孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼。多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

　　怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。那么，喝孕妇奶粉腹泻的原因是什么呢?可能您的胃肠道对这种牌子的奶粉不适应，您可以换个牌子试试。如果还是腹泻，那么，建议您最好能不要喝，因为孕妇长期腹泻会增加肠蠕动，刺激子宫收缩，容易引起早产，流产等情况的发生。您可以选择其他牌子的奶粉，定期产检，密切观察胎儿发育情况。

　　孕妇的营养要均衡，不能挑食偏食，特别要注意一些营养物质的吸收，，像碳水化合物、糖、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、微量元素等等，不一定非要山珍海味才行，而是要真正有营养的，就像豆浆，富含蛋白质，每天早上喝纯正的豆浆，营养又健康，据说，还能让以后出生的宝宝，皮肤白皙健康。

二、孕妇需要喝孕妇奶粉吗

　　在备孕期间以及孕早期，正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得足够的营养物质。但是不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么通过强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。薛玉珠建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

　　随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。“在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。”薛玉珠说，其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。

　　此外，从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。薛玉珠建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。